Adolescentes e tabagismo | melhores casas e jardins

Seu adolescente chegou em casa cheirando a tabaco. Ou talvez você encontre uma ponta de cigarro amarrotada no jeans do adolescente quando estiver lavando roupa. Mesmo que este seja um momento que você temia, tente não perder a calma.

Espero que você tenha feito algum trabalho no passado - longo e alto - que desaprova o fumo porque pode arruinar a saúde de uma pessoa. Você terá que confiar que a semente antifumo que você plantou ainda está enterrada em algum lugar no cérebro viciado em nicotina do adolescente.

Fedores de fumar

Agora é hora de sentar e ter uma conversa séria. Mas não comece falando sobre enfisema e câncer de pulmão. Seu adolescente - como qualquer outro adolescente do planeta - sente-se invencível, invulnerável e imortal.

Em vez disso, fale sobre como o fumo dá às pessoas mau hálito, roupas mal cheirosas e cabelos fedidos. Calcule quanto dinheiro será gasto em uma semana, em um mês e em um ano em cigarros.

Fale também sobre o estigma social ligado ao tabagismo. Diga a seu filho ou filha sobre seus colegas de trabalho que precisam se destacar na chuva para obter uma dose de nicotina no meio da manhã - e como os outros riem deles.

Em seguida, reúna alguns anúncios em revistas de cigarros que visam obviamente a próxima geração de viciados em nicotina. Indique ao seu filho que ele ou ela está sendo manipulado, até mesmo usado, pelas grandes empresas e pela publicidade.

Geralmente uma criança não começa a fumar sozinha. Ele vai estar andando de carro com os amigos quando alguém acende e passa a mochila ao redor. Todo mundo está fumando, e nenhum adolescente quer se sentir um idiota nerd, então ele se ilumina. Ou ela estará com seus amigos no shopping, reunidos em uma mesa na praça de alimentação. Suas amigas dirão que, mesmo com fome, preferem não comer. A comida é muito engordativa. Em vez disso, eles tiram seus cigarros e sopram para longe. Naturalmente, ela se junta a eles.

Use as dicas a seguir para ajudar a desencorajar seu filho adolescente a fumar:

Traçar como dizer não. Um passo importante para desistir é encontrar uma maneira de o seu adolescente permanecer amigo dos fumantes sem ser um fumante. Discuta este tópico com seu filho adolescente, para que juntos possam apresentar uma maneira aceitável de recusar a oferta de um cigarro ou um intervalo para o cigarro.
Encontre coisas melhores para fazer. Incentive também seu filho adolescente a se envolver na banda da escola, em uma equipe esportiva ou em qualquer atividade de grupo em que o fumo seja desencorajado.
Defina esse exemplo muito importante. Se você ou seu cônjuge fumam cigarros, sua situação é mais difícil. Você pode lidar com isso de duas maneiras: Declare sua casa uma zona livre de fumo e faça o seu fumo longe de casa, ou você e seu filho adolescente podem deixar de fumar juntos.

Lute contra o desejo. Lembre seu filho adolescente de que o desejo de acender dura menos de um minuto - então sugira que ele ou ela aguente o impulso e elimine pelo menos aquele cigarro.

Procure ajuda. Se todos os seus esforços falharem, leve o adolescente ao médico da família. O médico é bem treinado em aconselhar os adolescentes sobre o tabaco e pode sugerir maneiras específicas de fazer com que seu filho pare de fumar.

Os desafios em tentar parar de fumar

A hora chega na vida de quase todos os fumantes quando ele ou ela decide parar. Fumantes adolescentes freqüentemente têm uma grande surpresa quando descobrem que colocar o tabaco atrás deles não é tão fácil quanto eles achavam que seria. O treinador diz: "Saia". E adivinha? Eles não podem … pelo menos não sem uma luta. A razão pela qual as pessoas continuam a fumar mesmo depois de terem aprendido que isso pode matá-las é que elas são dependentes da nicotina.

Quando uma pessoa fuma tabaco, seus pulmões absorvem a nicotina. A partir daí, a nicotina se move rapidamente para a corrente sanguínea, onde circula pelo cérebro. E a nicotina atinge o cérebro rapidamente - em apenas oito segundos.

Para quem mastiga tabaco, a nicotina entra na corrente sanguínea através das membranas mucosas que revestem a boca.

A nicotina afeta todo o corpo. Ele afeta diretamente o coração, alterando a frequência cardíaca e a pressão arterial. Ela afeta os nervos que controlam a respiração e modifica os padrões de respiração.

Mas o efeito mais importante da nicotina está no cérebro, onde pode estimular sentimentos de prazer.

O cérebro tem bilhões de células nervosas que se comunicam liberando mensageiros químicos chamados neurotransmissores. Cada neurotransmissor é como uma chave que se encaixa em sua própria trava especial, chamada de receptor. Quando um neurotransmissor encontra seu receptor, ele ativa a célula nervosa do receptor.

Aqui é onde a nicotina fica complicada. Sua molécula é moldada exatamente como o neurotransmissor chamado acetilcolina. A acetilcolina está envolvida em muitas funções do corpo, mas aqui vamos nos concentrar no fato de que ela causa a liberação de outros neurotransmissores e hormônios que afetam o humor, o apetite, a memória e muito mais. Quando a nicotina entra no cérebro, ela se liga aos receptores da acetilcolina e imita as ações da acetilcolina.

A nicotina também ativa áreas do cérebro que produzem sentimentos de prazer e recompensa. Recentemente, cientistas descobriram que a nicotina aumenta os níveis de um neurotransmissor chamado dopamina, que às vezes é chamado de molécula de prazer. A dopamina é o mesmo neurotransmissor envolvido nos vícios de outras drogas, como a cocaína e a heroína.

Os pesquisadores acreditam agora que esta mudança nos níveis de dopamina pode desempenhar um papel fundamental em todos os vícios. Talvez a ligação do tabaco com a dopamina explique por que algumas pessoas acham tão difícil parar de fumar.

Estatísticas sobre tabagismo na adolescência

Os adolescentes de Seattle responderam a uma pesquisa que perguntou quais diferentes sentimentos ou situações desencadeiam a necessidade de fumar. Aqui estão suas respostas:

Raiva e argumentos
Pressões escolares
Problemas em casa
Querendo parecer glamoroso ou adulto
Solidão
Sentindo-se tenso
Quebrando
Tédio
Festas
Recompensando-se
Sentimento de rebelião
Amigos ou família fumando
Depois de comer ou beber álcool
Fome

Um grupo chamado Campanha para Crianças Livres de Tabaco estudou os hábitos de fumar de adolescentes em todo o país. Aqui estão algumas das informações que encontraram.

No Alasca, 36, 5% das crianças do ensino médio fumam cigarros e 23, 5% mastigam tabaco.
No Colorado, o tabagismo é generalizado, com 33, 7% de tabagismo.
Em Kentucky, um estado de tabaco, o número é de 34, 1% de fumantes e surpreendentes 39% de fumo de mascar.
Em Delaware, o número de adolescentes que fumam é de até 34, 5%.
Em Indiana, 37, 8% das crianças do ensino médio fumam.
No Missouri, 39, 8% dos alunos da 12ª série estão fumando cigarros.
Mas a Virgínia Ocidental tem a dúbia distinção de ter os estudantes fumantes, com 43, 3% de iluminação, e 34, 5% de tabaco de mascar.

No entanto, existem alguns pontos brilhantes:

Na Califórnia preocupada com a saúde, apenas 22, 2% dos estudantes do ensino médio fumam e apenas cerca de 7, 3% dos meninos mascam o tabaco.
Washington DC tem números semelhantes, com 22% de fumantes e 2, 3% dos meninos mastigando.

Campanha para Crianças Livres de Tabaco