Lar Receita Bife com alho assado e ervas | melhores casas e jardins

Bife com alho assado e ervas | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Remova as camadas externas do bolbo (s) de alho, deixando os dentes de alho individuais presos ao (s) bulbo (s). Corte cerca de 1/2 polegada do (s) topo (es) da (s) lâmpada (s) e descarte. Rasgue um pedaço de folha pesada de 20x18 polegadas e dobre ao meio transversalmente. Apare em um quadrado de 10 polegadas. Coloque o (s) bulbo (s) de alho, corte lateral (ais) para cima, no centro do quadrado de alumínio. Traga folha ao redor do alho, formando uma tigela rasa. Polvilhe com manjericão e alecrim; regue com óleo. Encerre completamente o alho na folha, torcendo as extremidades da folha na parte superior.

  • Para um grelhador a carvão, grelhe o alho na grelha de um grelhador descoberto em brasa média cerca de 30 minutos ou até que os dentes de alho estejam macios, virando de vez em quando o alho. Retire o alho do pacote, reservando a mistura de óleo. Esfriar um pouco.

  • Enquanto isso, apare a gordura da carne. Em uma tigela pequena misture pimenta e sal; esfregue nos dois lados da carne. Enquanto o alho estiver grelhando, adicione a carne à grelha. Grelhe no cozimento desejado, virando uma vez na metade do cozimento. Para o bife do lombo, reserve de 14 a 18 minutos para meio-raro (145 ° F) ou 18 a 22 minutos para médio (160 ° F). Para bifes de costela, deixe de 11 a 15 minutos para meio-raro (145 ° F) ou 14 a 18 minutos para médio (160 ° F). (Para uma churrasqueira a gás, pré-aqueça a grelha. Reduza o fogo para médio. Coloque o alho, depois a carne na grelha sobre o calor. Cubra e grelhe como indicado.)

  • Para servir, corte a carne em seis porções. Esprema a polpa de alho de cada dente para o bife. Polpa de malagueta ligeiramente com um garfo; espalhar sobre a carne. Regue com uma mistura de óleo reservada. Se desejar, decore com orégano fresco.

Fatos Nutricionais

Por dose: 251 calorias (5 g de gordura saturada, 76 mg de colesterol, 235 mg de sódio, 2 g de hidratos de carbono, 0 g de fibra, 26 g de proteína.
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