Rotini santorini bake | melhores casas e jardins

Ingredientes

• Massa rotini secada do pacote 12 onças
• ½ xícara de vinagrete balsâmico
• 1 15 onças pode cannellini ou grão de bico, lavado e escorrido
• 8 onças queijo feta, desintegrado
• 1 xícara de azeitonas pretas gregas picadas sem caroço
• 1 libra roma tomates, picados grosseiramente
• ½ xícara temperada migalhas de pão seco
• 1 iogurte de baixo teor de gordura da caixa de 8 onça
• ¾ xícara de leite
• ⅓ xícara de queijo parmesão ralado
• 1 colher de sopa de farinha de trigo

instruções

• Passo 1

  Pré-aqueça o forno a 375 graus F. Unte levemente uma assadeira retangular de 3 litros; deixou de lado. Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Drenar. Em uma tigela muito grande misture vinagrete e macarrão; lance para casaco. Misture o feijão, queijo, azeitonas e tomates.

• Passo 2

  Polvilhe 1/4 xícara de migalhas de pão no prato preparado. Mistura de massa de colher no prato. Em uma tigela média misture o iogurte, o leite, o parmesão e a farinha até ficar homogêneo. Deite uniformemente sobre a mistura de massa. Polvilhe o topo com restos de 14 migalhas de pão. Asse coberto por 25 minutos. Descobrir e assar 10 a 15 minutos mais até aquecido e top é levemente bronzeado. Deixe repousar 10 minutos antes de servir. Faz 8 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 425 calorias (6 g de gordura saturada, 1 g de gordura poliinsaturada, 3 g de gordura monoinsaturada), 31 mg de colesterol, 1045 mg de sódio, 57 g de carboidratos, 6 g de fibra, 6 g de açúcar, 19 g de proteína.