Índice:
- Ingredientes
- instruções
- Pão de Banana com Mirtilo e Coco
- Pão de Banana Dark Chocolate-Raspberry
- Pão de Banana Manga-Gengibre
- Pão de Banana PB & J
- Fatos Nutricionais
- Cobertura de Porca de Streusel
- Ingredientes
- instruções
Ingredientes
instruções
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Preaqueça o forno a 350 ° F. Forre uma assadeira de 15x10 polegadas com papel alumínio. Coloque as bananas na panela preparada. Pique as cascas de banana com um garfo em intervalos de 1 polegada. Assar 15 minutos (as peles ficarão escuras); legal. Unte a parte inferior com graxa e os lados de 1/2 polegada de uma das formas de pão de 9x5 polegadas ou duas de 7 1/2 x 3 polegadas de 1/2 pol.
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Em uma tigela grande misture os próximos sete ingredientes (através do gengibre). Faça um bem no centro da mistura de farinha.
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Em uma tigela média misture ovos, açúcar e óleo. Pique as cascas de banana e meça 1 1/2 xícaras de bananas assadas; mexa na mistura de ovos. Adicione a mistura de ovos de uma só vez à mistura de farinha. Mexa apenas até umedecer (a massa deve ser grumosa). Dobre nas nozes. Espalhe a massa em pan de pão preparado (s). Se desejado, polvilhe com cobertura de nozes Streusel.
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Asse de 55 a 60 minutos para panela de 9x5 polegadas, de 45 a 55 minutos para panelas de 7 1/2 x 3 polegadas ou até que um palito saia limpo. Se necessário, para prevenir o overbrowning, cubra frouxamente com foil os últimos 15 minutos de cozimento. Deixe esfriar na (s) panela (s) em uma grade 10 minutos. Retire da (s) panela (s); esfriar completamente no rack. Embrulhe e armazene durante a noite antes de fatiar.
Pão de Banana com Mirtilo e Coco
Prepare como indicado, exceto misture 1/2 xícara de blueberries frescas ou congeladas com 1 colher de sopa. farinha de trigo; Dobre em massa com nozes. Polvilhe a massa na (s) panela (s) com 1/4 xícara de mirtilos frescos ou congelados adicionais. Se usar cobertura, misture 1/4 xícara de coco lascado com nozes.Fatos Nutrição por 1 fatia: 226 calorias, 3 g de proteína, 35 g de carboidratos, 9 g de gordura total (1 g sat. Gordura), 23 mg de colesterol, 2 g fibra, 17 g de açúcar total, 1% de vitamina A, 6% de vitamina C, 120 mg de sódio, 4% de cálcio, 6% de ferro
Pão de Banana Dark Chocolate-Raspberry
Prepare como indicado, exceto dobra 1/2 xícara de pedaços de chocolate escuro em massa com nozes. Massa superior em panela (s) com conserva de framboesa de 1/4 de xícara; redemoinho ligeiramente. Depois de pão fica durante a noite, em um copo 1 medida microondas líquido 1/3 xícara de pedaços de chocolate escuro e 1/2 colher de chá. encurtando até derreter e suave, mexendo a cada 15 segundos. Regue o pão. Em uma tigela pequena, o microondas 1/4 de xícara de framboesa conserva de 20 a 30 segundos ou até derreter, cortando pedaços grandes de frutas. Regue por pão.Nutrição Fatos por 1 fatia: 293 calorias, 4g de proteína, 45g de carboidrato, 12g de gordura total (3g sat. De gordura), 23mg de colesterol, 2g de fibra, 25g de açúcar total, 1% de vitamina A, 7% de vitamina C, 123 mg de sódio, 5% de cálcio, 10% de ferro
Pão de Banana Manga-Gengibre
Usando a forma de pão de 9x5 polegadas, prepare como indicado, exceto omitir canela e noz-moscada, aumentar o gengibre para 1 colher de chá e substituir 1/4 xícara cortada datas inteiras sem caroço para as nozes. Misture 1/2 xícara de manga fresca picada com 1 colher de sopa. farinha de trigo; Dobre em massa com datas. Se usar cobertura, omitir nozes e misture 1/4 xícara de pistache picado e 1 colher de sopa. gengibre cristalizado recortado. Asse por 70 minutos ou até que um palito saia limpo.Factos Nutrição por 1 fatia: 221 calorias, 3g de proteína, 36g de carboidratos, 8g de gordura total (1g de gordura saturada), 23mg de colesterol, 2g de fibra, 20g açúcar total, 2% de vitamina A, 8% de vitamina C, 120 mg de sódio, 4% de cálcio, 6% de ferro
Pão de Banana PB & J
Usando o pão de 9x5 polegadas, prepare como indicado, exceto adicione 1/4 xícara de manteiga de amendoim cremosa com bananas e substitua 1/4 xícara de amendoim torrado seco picado para as nozes. Top de massa na panela com 1/4 xícara de morango preserva; redemoinho ligeiramente. Se usar cobertura, omitir nozes e misture 1/4 xícara de amendoim torrado seco picado. Asse por 70 minutos ou até que um palito saia limpo. Depois de pão fica durante a noite, em uma tigela pequena microondas 2 colheres de sopa. morango preserva 15 a 20 segundos ou até derreter, cortando qualquer grande pedaço de fruta. Regue por pão.Nutrição Fatos por 1 fatia: 259 calorias, 4g de proteína, 38g de carboidrato, 11g de gordura total (2g sat. De gordura), 23mg de colesterol, 2g de fibra, 20g de açúcar total, 1% de vitamina A, 6% de vitamina C, 140 mg de sódio, 4% de cálcio, 6% de ferro
Fatos Nutricionais
Por porção: 220 calorias (1 g de gordura saturada, 6 g de gordura poliinsaturada, 2 g de gordura monoinsaturada), 23 mg de colesterol, 119 mg de sódio, 33 g de carboidratos, 2 g de fibra, 17 g de açúcar, 3 g de proteína.Cobertura de Porca de Streusel
Ingredientes
instruções
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Em uma tigela pequena, misture o açúcar mascavo e a farinha. Usando um liquidificador de massa, corte na manteiga até que a mistura se assemelhe a migalhas grosseiras. Misture as nozes.
