Kale dip | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 iogurte grego liso da caixa da onça 6
• ½ xícara de maionese
• 1 xícara de couve picada
• ½ xícara de pepino picado
• 1 colher de sopa de erva daninha fresca
• 2 colheres de chá de suco de limão
• Sal e pimenta preta
• Novos ramos de ervas daninhas (opcional)
• Torta de pita torrada e / ou legumes cortados

instruções

• Passo 1

  Em uma tigela média misture os seis primeiros ingredientes (através de suco de limão). Tempere a gosto com sal e pimenta. Cubra e relaxe até 3 horas.

• Passo 2

  Mexa antes de servir. Se desejar, mergulhe no topo com raminhos de aneto fresco. Sirva com batatas fritas e / ou legumes.

Fatos Nutricionais

Por porção: 60 calorias (1 g de gordura saturada, 3 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 4 mg de colesterol, 67 mg de sódio, 1 g de carboidratos, 0 g de fibra, 1 g de açúcar, 1 g de proteína.