Índice:
- Moldes exigem umidade e oxigênio para florescer, então eles surgem facilmente em cantos do banheiro, porões úmidos ou sob pias.
- Embora tendamos a pensar que os cheiros bons são um sinal de um lar limpo, na verdade, muitas das fragrâncias que amamos irritam os olhos, o nariz e a garganta daqueles com alergias ou sensibilidades químicas.
- Tapetes, armários, móveis, cortinas de chuveiro de vinil - quase tudo que você traz para sua casa libera um fluxo constante de produtos químicos, alguns dos quais são tóxicos.
- Se você está acordando com o nariz entupido e com coceira nos olhos, ou dificuldade para respirar, as chances são boas de que a situação da poeira em sua casa não esteja sob controle - e seu quarto é o ponto zero.
Há muitas coisas que você pode fazer para melhorar a qualidade do ar interno - e a saúde - e a maioria é tão simples quanto abrir uma janela. De se livrar do mofo para eliminar a poeira, aqui está como manter sua casa limpa e sua família saudável.
Sua casa deveria ser o seu refúgio. Mas para muitas pessoas, incluindo alérgicas e crianças pequenas, a casa média pode ser muito menos acolhedora. Novos estudos mostram que o ar que você respira dentro de sua casa pode ser mais poluído do que ao ar livre. E agora que a primavera - e o pólen - estão aqui, a situação está em seu pior momento.
Então, o que está no seu ar? Qualquer coisa que libere gases ou partículas - dos coelhinhos sob sua cama, à vela perfumada em seu banheiro, ao fogão da cozinha - pode ser um culpado. "O pó e o mofo podem agravar a asma e as alergias", explica Jeffrey Siegel, Ph.D., cientista da qualidade do ar interior da Universidade do Texas, em Austin.
Continue lendo para encontrar maneiras de melhorar a qualidade do ar interno.
Moldes exigem umidade e oxigênio para florescer, então eles surgem facilmente em cantos do banheiro, porões úmidos ou sob pias.
Uma infestação de fungos pode desencadear:
- Asma
- Alergias
- Em doses mais concentradas, tonturas e sintomas semelhantes aos da gripe
Enfrente pequenos trabalhos de remoção sozinho: Esfregue o molde de superfícies duras com detergente e água quente, em seguida, enderece a fonte dos danos causados pela água. Jogue fora materiais porosos infestados como tapetes ou telhas do teto. Se você está lidando com o crescimento de mofo que cobre uma área maior do que dez metros quadrados ou se espalhou dentro de seu sistema de ar central, a agência de proteção ambiental recomenda a contratação de uma empresa de remediação do molde ou contratante.
Verifique o nível de umidade: Trinta a 50% é o ideal; qualquer ácaro e bolor, bactérias e ácaros florescem. Meça com um termômetro digital ou higrômetro. Verifique seu sótão e porão, onde a água parada ou umidade acima de 50 por cento pode contribuir para moldar toda a sua casa. Execute um desumidificador para corrigir o problema.
Encontre e conserte vazamentos: "Se seu porão ou sótão ficarem molhados, ou se você notar um gotejamento ocasional durante uma tempestade pesada, isso geralmente é um sinal de um problema de umidade mais extenso", diz Alex Wilson, fundador da Building Green. Chame um encanador, especialista em fundações ou carpinteiro para reparar vazamentos.
Use ventiladores de exaustão: os melhores modelos são ventilados ao ar livre e incluem um filtro HEPA para eliminar o acúmulo de umidade causador de mofo.
Embora tendamos a pensar que os cheiros bons são um sinal de um lar limpo, na verdade, muitas das fragrâncias que amamos irritam os olhos, o nariz e a garganta daqueles com alergias ou sensibilidades químicas.
"Isso vale para produtos de limpeza, purificadores de ar, pot-pourri e perfumes", observa Clifford Bassett, MD, alergista e professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York.
E pense duas vezes antes de acertar o fósforo: "Não importa se você está falando sobre fumaça de cigarro, velas ou incenso - todos eles geram toneladas de partículas nocivas", diz o Dr. Jeffrey Siegel, um cientista da qualidade do ar interior. na Universidade do Texas em Austin. Mas há um lado positivo, além do calor, se você tem uma lareira a lenha: o calor do fogo empurra o ar pela sua chaminé, levando consigo partículas prejudiciais e aumentando a circulação da casa.
Envie fumaça para fora: seu fogão deve ter um ventilador forte o suficiente para ventilar a fumaça do lado de fora.
Grill ao ar livre: "Eu cozinho ao ar livre, tanto quanto o tempo permite, porque é uma maneira de minimizar a quantidade de poluição que meu fogão cria dentro de casa", observa o Dr. Siegel.
Go fragrance livre: Unscented produtos off-gas menos do que suas contrapartes perfumadas. Isto é especialmente importante se você simplesmente não pode viver sem velas; a base de soja é uma aposta melhor do que a parafina.
Produtos de limpeza mais ecológicos: O bicarbonato de sódio e o vinagre branco cobrirão a maior parte das necessidades de limpeza doméstica sem poluir o ar. "Quando você precisa usar material mais forte, use a menor dose possível em uma área bem ventilada", sugere o Dr. Siegel. "Em seguida, armazene esses produtos em um galpão ao ar livre ou outra área de armazenamento longe de seus espaços de vida."
Tapetes, armários, móveis, cortinas de chuveiro de vinil - quase tudo que você traz para sua casa libera um fluxo constante de produtos químicos, alguns dos quais são tóxicos.
"O formaldeído é a nossa maior preocupação, porque é um carcinogéneo conhecido e pode ser gasoso durante anos", diz Alex Wilson, da Building Green. Se você tiver armários mais antigos, provavelmente estará acima do pico de risco, mas se estiver pensando em reformar uma cozinha, procure por armários com menor teor de formaldeído. "A maioria das empresas que fazem isso anuncia esse fato de antemão", diz Wilson. "Se você não vê nenhuma menção a isso, imagine que eles estejam usando painéis de partículas de alto formaldeído padrão".
A tinta é outra preocupação importante quando você está remodelando, porque as formulações padrão podem incluir uma série de produtos químicos perigosos conhecidos como compostos orgânicos voláteis (VOCCs).
"Eu me preocupo mais quando as mães grávidas conseguem esse instinto de nidificação e decidem pintar o berçário", diz o Dr. Jeffrey Siegel, um cientista da qualidade do ar interno da Universidade do Texas, em Austin. "Resista a essa urgência se puder, porque os VoCs e outros produtos químicos de tinta são prejudiciais para o bebê em desenvolvimento e continuam a expelir gases por meses depois". Hoje em dia, você pode encontrar facilmente linhas de pintura no-VoC de grandes fabricantes como Behr e Benjamin Moore.
Evite os produtos químicos : separe os cristais de mariposa e os desinfetantes do vaso sanitário quando possível; eles podem conter para-diclorobenzeno (p-dCB), um carcinogênico conhecido, diz o Dr. Siegel.
Opte por baixo ou nenhum formaldeído: "não deite fora tudo em sua casa que possa conter formaldeído, mas é uma boa idéia perguntar se há uma alternativa mais segura sempre que você estiver comprando mobília nova, tapetes ou armários para sua casa." em casa ", aconselha Siegel.
Deixe-o respirar: se você acabou de pintar um quarto ou comprar um novo sofá, abra as janelas e dirija um ventilador por um dia ou dois, especialmente se houver um forte cheiro químico logo de cara. "Você não expõe todas as toxinas, mas isso pode reduzir sua exposição", diz Siegel. Lave a roupa de cama e as toalhas antes de usar.
Se você está acordando com o nariz entupido e com coceira nos olhos, ou dificuldade para respirar, as chances são boas de que a situação da poeira em sua casa não esteja sob controle - e seu quarto é o ponto zero.
A poeira também se acumulará em persianas, tapetes e colecionáveis, enchendo prateleiras e cantos, de modo que a varredura regular é importante, embora não a solução completa.
"A limpeza é ótima do ponto de vista da higiene, mas toda vez que você espanar ou aspirar, você libera enormes nuvens de partículas no ar em sua casa", diz o Dr. Jeffrey Siegel, cientista da qualidade do ar interno da Universidade do Texas. em Austin. Muitas dessas partículas são invisíveis, enquanto as visíveis flutuam e reformam a própria camada de poeira que você estava tentando remover em primeiro lugar.
Poeira com cuidado: faça com que o seu membro da família menos alérgico faça a varredura. Pessoas com alergia devem usar uma máscara de papel se estiverem planejando fazer alguma limpeza, diz Clifford Bassett, MD, alergista e professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York. Espere 30 minutos antes de entrar em um quarto recém-limpo, para que os poluentes transportados pelo ar tenham a chance de escapar ou assentar.
Lutar ácaros: Proteja sua cama de ácaros cobrindo seu colchão e travesseiros em capas protetoras e lavando todas as roupas semanalmente em água quente. Mate os ácaros em bichos de pelúcia e outros itens volumosos, colocando-os no freezer por três a cinco horas por semana.
Retire seus sapatos: "Nós rastreamos em todos os tipos de sujeira, pólen e poluentes quando usamos nossos sapatos dentro de casa", diz o Dr. Siegel. "Todas as coisas sendo iguais, as famílias sem sapatos quase sempre têm melhor qualidade do ar." a exceção a essa regra: Famílias com um animal de estimação interno / externo. "Seu cão está trazendo todas as mesmas coisas em suas patas e casaco, então tirar os sapatos se torna um problema", explica Siegel. "É melhor manter um cronograma de limpeza mais rigoroso." mantenha um tapete de esteira na porta da frente.
Considere os filtros de ar: Se você é um dos 70% dos domicílios americanos com ar central, experimente filtros de ar forçado com um valor de Relatório de eficiência mínima (MeRV) de 8 ou mais. Sem ar central? Um filtro HePa autônomo no seu quarto ou em outros espaços de convivência pode fazer o mesmo trabalho.
