Lar Receita Cheesecake de abóbora saudável | melhores casas e jardins

Cheesecake de abóbora saudável | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Para crosta, em uma tigela média misture as bolachas esmagadas e margarina derretida ou manteiga até que os biscoitos estejam umedecidos. Pressione a mistura na parte inferior de uma forma de mola de 9 polegadas. Leve à geladeira enquanto prepara o recheio.

  • Para recheio, em uma tigela de processador de alimentos ou recipiente liquidificador misture metade da ricota, metade do queijo creme, metade da abóbora e metade do leite. Cubra e processe ou bata até ficar homogêneo. Transfira para uma tigela grande. Repita a ricota restante, o cream cheese, a abóbora e o leite.

  • Em uma panela pequena, polvilhe a gelatina sobre o suco de laranja; deixe descansar por 5 minutos. Cozinhe e mexa em fogo baixo até a gelatina se dissolver. Misture a mistura de abóbora. Junte a casca de laranja, o açúcar granulado, o açúcar mascavo, a baunilha e a torta de abóbora. Despeje a mistura em uma crosta gelada. Tampa; refrigerar por pelo menos 4 horas ou até ficar firme.

  • Para servir, solte a crosta dos lados da panela; remova os lados da panela. Corte em fatias. Se desejar, decore com cobertura batida e polvilhe com tempero adicional de torta de abóbora.

  • Faz 12 porções.

Trocas:

  • 1-1 / 2 amido, 1 carne magra

Fatos Nutricionais

Por porção: 142 calorias (0 g de gordura saturada, 7 mg de colesterol, 214 mg de sódio, 23 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 11 g de proteína.
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