Refrigerante de chá verde | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 8 sacos de chá verde
• 4 xícaras de água fervente
• 3 colheres de sopa de mel ou açúcar
• 4 xícaras de frutas frescas variadas, como fatias de nectarina brancas ou regulares, fatias de limão, mirtilos e / ou framboesas
• 1 litro de água com gás natural ou aromatizada, como framboesa, morango ou pêssego, refrigerado
• 2 colheres de sopa de hortelã fresca cortada ou de 8 a 10 raminhos de hortelã

instruções

• Passo 1

  Adicione saquinhos de chá à água fervente e deixe descansar por 2 a 3 minutos; remova e descarte os saquinhos de chá. Cubra e refrigere o chá.

• Passo 2

  Antes de servir, adicione mel ou açúcar ao chá gelado. Divida a mistura de chá entre oito e dez copos de 12 onças. Adicione a fruta a cada copo e encha com água com gás. Cubra com hortelã fresca. Faz de 8 a 10 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 55 calorias (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 0 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 25 mg de sódio, 14 g de carboidratos, 3 g de fibra, 11 g de açúcar, 1 g de proteína.