Pizza grega | melhores casas e jardins

Ingredientes

• Spray de cozinha antiaderente
• 1 pão de 16 onças congelado mel massa de pão de trigo, descongelada
• 1 libra de carne moída magra
• 1 xícara de cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 xícara de molho de espaguete engarrafado
• 2 10 onças pacote de espinafre picado congelado, descongelado
• 2 xícaras de tomate picado
• 1 xícara de queijo Monterey Jack ou queijo mozzarella desnatado (4 onças)
• ½ xícara de queijo feta desintegrado (2 onças)

instruções

• Passo 1

  Revestir levemente uma panela de pizza de 12 polegadas ou uma assadeira de 13x9x2 polegadas com spray de cozinha. Pressione massa de pão na panela preparada, formando uma borda de 1 polegada. Fure a massa várias vezes com um garfo. Asse em forno a 375 graus F por 10 minutos. Retire do forno.

• Passo 2

  Enquanto isso, em uma frigideira grande, cozinhe carne moída, cebola e alho por cerca de 5 minutos ou até que a carne fique marrom. Drenar gordura. Misture o molho de espaguete; deixou de lado. Esprema todo o líquido do espinafre descongelado. Polvilhe o espinafre sobre a crosta quente. Colher a mistura de carne sobre o espinafre. Polvilhe com tomate, queijo Monterey Jack e queijo feta.

• etapa 3

  Asse por 30 a 35 minutos ou até que o queijo esteja dourado. Retire do forno. Deixe descansar por 5 minutos. Corte em fatias ou quadrados. Faz 8 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 346 calorias (5 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 3 g de gordura monoinsaturada), 52 mg de colesterol, 566 mg de sódio, 38 g de carboidratos, 6 g de fibra, 2 g de açúcar, 25 g de proteína.