Frozen berry-melon pops | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 2 ½ xícaras de melancia, melão ou melão
• ½ xícara de framboesas frescas ou congeladas, descongeladas
• ¼ xícara) de açúcar
• 5 colheres de chá de suco de limão
• 1 colher de sopa de xarope de milho de cor clara

instruções

• Passo 1

  Misture todos os ingredientes em um liquidificador; cubra e misture até ficar homogêneo. Pressione a mistura de frutas através de uma peneira de malha fina sobre uma tigela para extrair os sucos. Descarte os sólidos. Despeje a mistura em papel de 3 onças ou copos de bebida de plástico ou moldes pop. Cobrir copos com papel alumínio; corte uma fenda na folha e insira varas de madeira.

• Passo 2

  Congele várias horas ou durante a noite até que os estalos estejam firmes. Para servir, retire dos copos ou moldes. Faz 8 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 50 calorias (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 0 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 4 mg de sódio, 12 g de carboidratos, 1 g de fibra, 12 g de açúcar, 0 g de proteína.