Frango italiano fácil | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ½ de um repolho de cabeça média, cortado em fatias (cerca de 12 onças)
• 1 cebola média, fatiada e separada em anéis
• 1 frasco de 4, 5 onças (peso escorrido) (peso escorrido) cogumelos fatiados, escorridos
• 2 colheres de sopa de tapioca de cozimento rápido
• 2 - 2, 5 quilos de pedaços de frango (peito metades, coxas e baquetas), pele
• 2 xícaras de molho de espaguete sem carne
• Queijo parmesão ralado
• Massa cozida quente (opcional)

instruções

• Passo 1

  Em um fogão lento de 3-1 / 2- a 6-quart, combine cunhas de repolho, cebola e cogumelos. Polvilhe tapioca sobre vegetais. Coloque pedaços de frango em legumes. Despeje o molho de espaguete sobre o frango.

• Passo 2

  Cubra e cozinhe em fogo baixo por 6 a 7 horas ou em alta temperatura por 3 a 3-1 / 2 horas. Transferir para um prato de servir. Polvilhe com queijo parmesão. Se desejar, sirva com macarrão cozido quente. Faz 4 a 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 300 calorias (3 g de gordura saturada, 94 mg de colesterol, 662 mg de sódio, 24 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 35 g de proteína.