Mistura de lanche de cranberry e pipoca | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 8 xícaras de pipoca
• Spray de cozinha antiaderente
• 2 - 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 2 xícaras de palitos de batata
• 1 ½ xícaras de nozes de soja
• 1 xícara de cranberries secas ou frutas secas misturadas

instruções

• Passo 1

  Despeje a pipoca em uma tigela bem grande; levemente casaco com spray de cozinha. Polvilhe pipoca com queijo parmesão; lance gentilmente para revestir. Mexer em palitos de batata, nozes de soja e cranberries secas. Faz 12 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 126 calorias (1 g de gordura saturada, 1 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 1 mg de colesterol, 34 mg de sódio, 16 g de carboidratos, 3 g de fibra, 8 g de açúcar, 7 g de proteína.