Índice:
Ingredientes
instruções
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Apare as lâmpadas de erva-doce, reservando os topos. Bulbos de um quarto longitudinalmente e fatia. Meça 1 xícara de funcho fatiado. Snip suficiente dos topos de erva-doce para obter 1 colher de sopa; deixou de lado. Em uma panela grande, cozinhe a erva-doce de 1 xícara, os cogumelos e a semente de funcho em óleo quente até ficarem macias. Misture o arroz. Cozinhe e mexa em fogo médio por 2 minutos.
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Mexa cuidadosamente com água, grânulos de caldo e pimenta. Levar à ebulição; reduza o calor. Cubra e cozinhe por 20 minutos (não levante a tampa).
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Retire a panela do fogo. Junte a carne de caranguejo, os aspargos e as cebolas verdes. Deixe descansar, coberto, por 5 minutos. (O arroz deve estar macio, mas levemente firme, e a mistura deve ser cremosa. Se necessário, misture um pouco de água para obter a consistência desejada.)
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Misture os topos de erva-doce cortados. Se desejar, decore com tops adicionais de erva-doce.
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Se usar lanças espargos grossas, corte ao meio as lanças no sentido do comprimento, corte em pedaços de 1 polegada e cozinhe em uma pequena quantidade de água fervente até ficar crocante. Adicione ao risoto. Faz 4 porções.
Fatos Nutricionais
Por dose: 307 calorias (1 g de gordura saturada, 22 mg de colesterol, 401 mg de sódio, 54 g de hidratos de carbono, 6 g de fibra, 13 g de proteína.![Risoto de caranguejo e erva-doce | melhores casas e jardins Risoto de caranguejo e erva-doce | melhores casas e jardins](https://img.nangarden.com/img/recipe/467/crab-fennel-risotto.png)