Lar Receita Sopa de pimentão verde | melhores casas e jardins

Sopa de pimentão verde | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Apare a gordura da carne. Corte a carne em pedaços de 3/4 de polegada. Em uma frigideira grande aqueça o óleo em fogo médio-alto. Adicione a carne, metade de cada vez, e cozinhe até dourar. Escorra a gordura.

  • Transfira a carne para um fogão lento de 3 1 / 2- ou 4-quart. Misture o feijão, tomatillos, cebola, pimentão, alho, cominho e sal. Despeje o caldo sobre a mistura no fogão.

  • Cubra e cozinhe em fogo baixo por 6 a 7 horas ou em alta temperatura por 3 1/2 a 4 horas.

  • Adicione o suco de espinafre e limão. Se desejar, cubra cada porção com creme azedo e / ou coentro.

Para fácil limpeza:

Forre o seu fogão lento com um forro de fogão lento descartável. Adicione os ingredientes conforme indicado na receita. Uma vez que seu prato terminar de cozinhar, retire a comida do seu fogão lento e simplesmente descarte o forro. Não levante ou transporte o revestimento descartável com alimentos para dentro.

Fatos Nutricionais

Por dose: 300 calorias (3 g de gordura saturada, 76 mg de colesterol, 606 mg de sódio, 21 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 29 g de proteína.
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