Frango e cheddar macarrão lance | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 6 onças no-ferver lasanha macarrão, quebrado
• 1 pacote de 9 onças congelado tiras de peito de frango com sabor do sudoeste ou 1 pacote de 9 onças (2 xícaras) congelado frango cozido picado, ligeiramente descongelado
• 3 onças de queijo cheddar com gordura reduzida ou queijo americano, cortado em cubos de 3/4 de polegada
• 1 pimentão verde, amarelo ou vermelho médio, cortado em tiras
• Calabresa de 1 onça picada
• 1 garrafa de 8 onças sem gordura salada italiana
• ⅛ colher de chá de pimenta preta rachada
• 5 xícaras de endívia encaracolada
• 1 xícara de tomates cereja vermelhos ou amarelos, cortados ao meio

instruções

• Passo 1

  Em uma tigela grande cubra o macarrão com água fervente. Deixe descansar por 10 minutos, separando o macarrão ocasionalmente com um garfo; drenar. Lave com água fria e escorra novamente. Se estiver usando tiras de frango, reduza-as pela metade.

• Passo 2

  Devolva o macarrão à tigela; junte frango, queijo cheddar ou queijo americano, tiras de pimentão e calabresa. Adicione molho e pimenta preta; lance gentilmente para revestir. Cubra e relaxe por pelo menos 2 horas ou até 24 horas. Antes de servir, adicione endívia e tomate; misture suavemente para misturar. Faz 6 porções.

Dicas

Prepare a salada. Cubra e relaxe por pelo menos 2 horas ou até 24 horas. Antes de servir, adicione endívia e tomate.

Fatos Nutricionais

Por dose: 252 calorias (2 g de gordura saturada, 36 mg de colesterol, 792 mg de sódio, 28 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 19 g de proteína.