Lar Receita Tacos de peixe-gato e slaw | melhores casas e jardins

Tacos de peixe-gato e slaw | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Descongele o peixe se congelado; deixou de lado. Para slaw, esprema cerca de 3 colheres de sopa de suco de limão. Na tigela média misture suco, maionese e 1/2 colher de chá de molho de pimenta. Adicione o repolho; lance para casaco. Deixou de lado.

  • Lave os peixes; Seque com papel toalha. Corte peixe em tiras de 1 polegada. Lance as tiras com o tempero Cajun. Em uma tigela grande, misture fubá e farinha. Adicione tiras de peixe-gato. Atire para revestir com mistura de fubá.

  • Na frigideira grande cozinhe as tiras de peixe-gato, metade de cada vez, em óleo quente em fogo médio cerca de 2 a 3 minutos de cada lado ou até dourar e flocos de peixe quando testado com um garfo. Retire da frigideira.

  • Enrole as tortilhas em papel toalha. Aqueça em forno de microondas com 100 por cento de energia (alta) por 1 minuto (ou torrada em uma frigideira seca). Se usar tortilhas de milho, empilhe duas para cada taco, ou use uma tortilla de farinha para cada taco. Cubra com 2 ou 3 pedaços de peixe e alguns do slaw. Reserve o molho restante para servir com tacos. Sirva com limão, molho reservado e molho de pimenta adicional. Sirva imediatamente. Faz 8 tacos.

Fatos Nutricionais

Por porção: 310 calorias (3 g de gordura saturada, 29 mg de colesterol, 150 mg de sódio, 26 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 12 g de proteína.
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