Se você vislumbrar um magnífico nascer do sol ou passar um tempinho andando em torno de um lindo castelo secular, você provavelmente sorriu (e coçou a cabeça) enquanto pensava em algo como "Uau, isso é realmente incrível".
Ouça esta história no seu alto-falante inteligente!Se você a chama de admiração, espanto ou perplexidade, a emoção que você sente ao ver ou experimentar certas coisas (maravilhar-se no Grand Canyon, ver uma linda borboleta monarca, ou refletir sobre as extensões do espaço, por exemplo) tem alguma saúde comprovada poderosa benefícios.
O conceito de "admiração" é dividido em duas categorias: temor perpétuo e reverência conceitual. A admiração perpétua é criada quando nos deparamos com algo que nos faz sentir pequenos ou parte de um sistema maior. Esse sentimento pode ser causado ao assistir a um documentário sobre a natureza no Netflix ou ao ver a Terra do espaço - o que é importante é o que desencadeia em nós. A reverência conceitual, por outro lado, vem de coisas mais subjetivas como arte, música e cinema. É mais pessoal, provocando sentimentos de admiração e a experiência da beleza.
Há duas épocas em sua vida quando você é mais criativo - pode ser agora!
Michael Behar, autor do Men's Health , analisou a pesquisa científica por trás da admiração e escreveu um artigo sobre seus benefícios. Apesar de não ser a emoção mais limpa de articular, a admiração tem um corpo decente de trabalho em torno dela. (Há até uma pesquisa sobre o que exatamente é a admiração.) A admiração pode ter efeitos físicos; há os esperados, como aumento da frequência cardíaca, calafrios e arrepios, mas também há outros mais surpreendentes. Um estudo de 2015 descobriu que sentir medo reduz certos tipos de inflamação.
Existem também benefícios mentais. Awe foi encontrado para tornar as pessoas mais pacientes, mais dando e menos estressado. Psicologicamente, experimentar algo maior do que você mesmo tende a reduzir até mesmo o narcisismo benigno. Quando você vê algo muito maior, muito mais complexo do que a sua vida, você pode lidar mais racional e calmamente com seus próprios problemas. Um balconista infeliz é realmente um grande negócio, em face da maravilha da Via Láctea? Na verdade não.
Então saia, entre na natureza, vá ver arte, música e filmes. Ou fique no seu sofá e assista a um documentário sobre a natureza. É bom para a sua saúde!
