Índice:
- Ingredientes
- instruções
- Chipotle-Bacon Crema
- Tangerina-coentro Crema
- Crema Pepita-Romã
- Crema de alho assado
- Armazenar
- Fatos Nutricionais
Ingredientes
instruções
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Em uma tigela pequena misture todos os ingredientes. Cubra com filme plástico. Deixe repousar à temperatura ambiente durante 2 horas ou até a mistura ficar ligeiramente espessa. Cubra e esfrie até estar pronto para servir. Mexa antes de usar.
Chipotle-Bacon Crema
Prepare como indicado, exceto depois de ficar em pé, misture 2 pimentas chipotle enlatadas em molho adobo, picado; 1 fatia de bacon crocante e desintegrado; e 1 colher de chá. querida. Se necessário, magro com creme adicional adicional.Análise de nutrição por porção: 43 calorias, 1g de proteína, 1g de carboidrato, 4g de gordura total (2g de gordura saturada), 13mg de colesterol, 0g de fibra, 1g de açúcar total, 3% de vitamina A, 0% de vitamina C, 68 mg de sódio, 1% de cálcio, 0% de ferro
Tangerina-coentro Crema
Prepare como indicado, exceto depois de ficar em pé, misture 1 colher de chá. raspas de tangerina e 1 colher de sopa. cada suco de tangerina e coentro fresco recortado. Se necessário, magro com creme adicional pesado.Análise de nutrição por porção: 38 calorias, 0g de proteína, 1g de carboidrato, 4g de gordura total (2g de gordura saturada), 12mg de colesterol, 0g de fibra, 1g de açúcar total, 3% de vitamina A, 1% de vitamina C, 40 mg de sódio, 1% de cálcio, 0% de ferro
Crema Pepita-Romã
Prepare como indicado, exceto depois de de pé, misture 2 colheres de sopa. cada torrado sementes de abóbora (pepitas) e sementes de romã e traço terra ancho chile pimenta. Se necessário, magro com creme adicional adicional.Análise de nutrição por porção: 49 calorias, 1 g de proteína, 1 g de carboidratos, 5 g de gordura total (2 g de gordura saturada), 12 mg de colesterol, 0 g de fibra, 1 g de açúcar total, 3% de vitamina A, 0% de vitamina C, 45 mg de sódio, 1% de cálcio, 1% de ferro
Crema de alho assado
Prepare como indicado, exceto depois de de pé, misture 1 bulbo assado e purê de alho. Se necessário, dilua com creme extra adicional. Para assar o alho, pré-aqueça o forno a 400 ° F. Cortar o topo 1/2 polegada de um bulbo de alho para expor as extremidades dos dentes individuais. Deixando a lâmpada inteira, remova todas as camadas externas soltas. Coloque a lâmpada, corte em cima, em uma espessura dupla de folha. Regue com 1 colher de chá. azeite e polvilhe com 1/4 colher de chá. cominho em pó. Traga a folha ao redor do bulbo e dobre as bordas juntas para prendê-las frouxamente. Asse por 20 minutos ou até que o alho esteja macio quando espremido; legal. Esprema o alho das peles em uma tigela pequena; mash com garfo.Análise de Nutrição por porção: 43 calorias, 0g de proteína, 1g de carboidrato, 4g de gordura total (2g de gordura saturada), 12mg de colesterol, 0g de fibra, 0g de açúcar total, 3% de Vitamina A, 1% de vitamina C, 41 mg de sódio, 1% de cálcio, 0% de ferro
Armazenar
Guarde na geladeira até 2 semanas.
Fatos Nutricionais
Por porção: 37 calorias (2 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 12 mg de colesterol, 40 mg de sódio, 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcar, 0 g de proteína.
