Índice:
- O fundamento
- Scout um local
- Verificação de segurança e configuração de bicicleta
- Roll Away
- Adicionar frenagem e direção
- Levante a sela e o pedal
- Segurança do Capacete
É um perene ritual de passagem dos pais que costumava significar joelhos esfolados e paciência desgastada. Todos nós já vimos uma mãe ou um pai segurando o assento, e bufando enquanto corríamos atrás de uma criança aprendendo a andar de bicicleta. Então os adultos soltaram e observaram ansiosamente enquanto seus filhos se arriscavam com a calçada. Mas há uma maneira melhor e mais segura de ensinar uma criança a andar. Esse método mostra às crianças como desenvolver seu equilíbrio, em vez de depender de você e de sua dor nas costas. E a melhor parte: Pode demorar apenas 15 minutos.
O fundamento
Esqueça as rodas de treinamento e outros aparelhos divertidos. Tudo o que você precisa é de uma criança que esteja pronta para aprender; uma bicicleta; uma colina de grama levemente inclinada; e uma chave inglesa. Não há uma idade definida para decolar com duas rodas, mas geralmente com 4 ou 5 anos de idade as crianças têm equilíbrio e coordenação suficientes. Procure uma bicicleta de iniciante barata com uma única marcha e um freio de pé, o que requer menos coordenação do que as bicicletas com freios de mão e várias marchas. Certifique-se de que a moto não seja tão grande que ele tenha que lutar para controlá-la; ele deve ser capaz de colocar os dois pés no chão enquanto estiver sobre a barra com uma polegada de sobra.
Scout um local
Encontre um declive com cerca de 6 metros de altura que seja inclinado o suficiente para que a bicicleta desacelere, mas não tão íngreme que seja difícil para o seu filho segurar a bicicleta ainda com os pés. Deve haver bastante terreno nivelado no fundo - cerca de 20 jardas em todas as direções.
Verificação de segurança e configuração de bicicleta
A grama macia significa menos probabilidade de joelhos esfolados, mas seu filho ainda precisa de um capacete. Evite roupas folgadas e enrole os cadarços antes de começar. Aqui está o principal truque de configuração de bicicletas: com uma chave inglesa, abaixe a sela (que é o jargão de ciclismo para o assento) para que os pés do seu filho possam descansar no chão enquanto ela se senta.
Roll Away
Aproximadamente a meio da subida, posicione a bicicleta com o nível dos pedais. Coloque o seu filho na sela com os pés no chão, segurando o guiador direito e os braços levemente flexionados. Peça-lhe que levante os pés e role para a parte inferior da colina, controlando a velocidade colocando os pés de volta no chão, se necessário. Ande de bicicleta e repita até que seu filho consiga manter os pés nos pedais enquanto desce. Quando o seu filho tiver mais confiança, suba a colina e repita mais algumas vezes.
Adicionar frenagem e direção
Diga ao seu filho para aplicar o freio depois que o nível do morro for atingido. Quando ela puder parar com segurança, trabalhe na direção com curvas suaves para a esquerda e para a direita. Repita a condução descendo a colina, virando cada direção na parte inferior duas ou três vezes.
Levante a sela e o pedal
Eleve a sela alta o suficiente para permitir uma ligeira flexão na perna do seu filho quando o pedal estiver na parte inferior de um golpe. Comece a subir o morro até o fundo do morro e, em seguida, pedale enquanto circula em círculos na área plana. Permita que um sorriso orgulhoso cruze seu rosto porque seu filho agora está andando de bicicleta.
Segurança do Capacete
É fundamental ensinar ao seu filho a importância da segurança do capacete ao mesmo tempo em que você está ensinando habilidades de ciclismo. A Consumer Products Safety Commission (Comissão de Segurança de Produtos de Consumo) observa que usar um capacete de bicicleta pode reduzir o risco de ferimentos na cabeça de seu filho em 85%. Certifique-se de que o capacete esteja nivelado quando usado, não inclinado para trás ou inclinado para um lado. As alças laterais devem formar um "V" justo em cada orelha, e a alça do queixo deve ser apertada o suficiente para permitir que você deslize apenas dois dedos por baixo. Muitas crianças pequenas colocam os capacetes para trás, por isso certifique-se de que sabem qual é a traseira e qual é a frente. Geralmente há um adesivo apontando para a direção certa.
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