Índice:
Ingredientes
instruções
-
Preaqueça o forno a 450 ° F. Cubra uma assadeira grande com spray de cozinha; deixou de lado. Em um prato raso, misture linhaça moída, 2 colheres de sopa de açúcar e canela; deixou de lado. Em uma tigela média misture ovos, claras de ovos, leite, 1 colher de sopa de açúcar e baunilha.
-
Corte o pão em doze tiras de 1 polegada de espessura. Mergulhe tiras de pão rapidamente na mistura de ovos, em seguida, enrole na mistura de linhaça para revestir. Coloque as tiras de uma polegada de distância na assadeira preparada. Asse por 12 a 15 minutos ou até dourar e crocante.
-
Enquanto isso, para o molho, em uma panela pequena misture a fruta espalhada, a água e o xarope. Levar à ebulição; reduza o calor. Cozinhe, descoberto, por 5 minutos. Esfriar um pouco. Sirva tiras de torrada com molho.
Para fazer frente:
Prepare como indicado no Passo 2, exceto as tiras de torradas completamente. Coloque em um recipiente hermético; tampa. Congelar por até 1 mês. Para servir, pré-aqueça o forno a 450 ° F. Coloque as tiras de torrada congeladas em uma assadeira não graxa. Asse por cerca de 6 minutos ou até aquecer, virando uma vez. Ou coloque quatro tiras de torradas congeladas em uma placa de microondas. Microondas em 100 por cento de potência (alta) cerca de 30 segundos ou até que seja aquecido. Prepare o molho como indicado; sirva com tiras de torrada.
Fatos Nutricionais
Por dose: 288 calorias (1 g de gordura saturada, 2 g de gordura poliinsaturada, 2 g de gordura monoinsaturada), 62 mg de colesterol, 245 mg de sódio, 51 g de carboidratos, 4 g de fibra, 30 g de açúcar, 10 g de proteína.
