Todos conhecemos alguém que coze ao sol, mas tem uma pele linda e lisa. O que da? Em uma palavra: genética. O mesmo pode ser dito para a pessoa que evita o sol e ainda tem mais do que algumas linhas e rugas. "Obviamente, há um forte componente genético em como a pele envelhece", diz Heidi Waldorf, dermatologista da cidade de Nova York. Mas felizmente, não é toda a história. Waldorf diz que estudos anteriores sugeriram que 75 por cento do envelhecimento da pele é um resultado da genética, enquanto 25 por cento é devido a fatores de aceleração, como danos por UV. Mas ela acredita que estamos começando a fechar essa lacuna. "Com as intervenções que temos hoje - tratamentos não invasivos e rejuvenescedores e tópicos cada vez melhores - podemos aproximar esses números de 60/40 e potencialmente até 50/50, pelo menos nos efeitos visuais do envelhecimento da pele", diz ela. . Então, o que você pode controlar? Abaixo, Waldorf compartilha o que ela chama de "os grandes".
- Não fume. Você já sabe disso, mas vale a pena repetir - especialmente se você ainda estiver fumando. Quer se trate de linhas de lábio causadas por constante ou amarelecimento da pele (ick!), Os cigarros catapultam o processo de envelhecimento.
Proteja-se do sol. "Proteja-se da radiação UV porque o sol vai envelhecer você de forma significativa e levar ao câncer de pele", diz Waldorf. Isso significa protetor solar todos os dias - 365 dias por ano. Experimente o Olay Total Effects Daily Hidratante + FPS 30 (US $ 18; target.com).
Assista sua dieta. Este é duplo. Yo-yo dieta pode envelhecer sua pele desde que você provavelmente vai subir e descer com seu peso. "Isso pode ser problemático, já que a pele, em um certo ponto, não se recupera tão bem", diz ela. Essa elasticidade reduzida leva à flacidez permanente. Além disso, uma dieta balanceada - repleta de antioxidantes - protegerá a pele de dentro para fora. Waldorf aponta para o resveratrol, encontrado em uvas (e vinho tinto), que tem demonstrado estimular as sirtuínas, genes antienvelhecimento em nossos corpos.
Faça um bom regime de pele. "Não precisa ser complicado", diz Waldorf. "Além de proteger sua pele da luz ultravioleta, use antioxidantes tópicos e peptídeos estimulantes de colágeno e retinóides." Tente Peter Thomas Roth Retinol Fusão PM (US $ 65; ulta.com).
Veja um dermatologista. "Se a sua pele já está danificada, fazer um procedimento como o laser resurfacing é útil", diz ela. "Tirando parte da pele danificada e apertando, está basicamente voltando as mãos do tempo." Enchimentos injetáveis, como Voluma ou Radiesse, são todos estimulantes do colágeno em algum grau, diz ela. "Mesmo se você fizer isso apenas uma vez, sua pele ficará melhor no futuro".
Mantenha seus ossos saudáveis. Sim, seus ossos podem desempenhar um papel na aparência da sua pele. "Boa estrutura óssea é útil para manter seu rosto levantado", diz Waldorf. Faça um teste de densidade óssea e tome um suplemento de cálcio. Isso é especialmente importante para mulheres magras que apresentam maior risco de osteopenia e osteoporose. E não se esqueça dos seus dentes também. Consulte seu dentista regularmente. "Seus dentes também estão ajudando a segurar seu rosto", diz Waldorf.
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