Lanche de iogurte de damasco | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 xícara de iogurte grego livre de gordura ou sem gordura
• ¼ xícara de damascos frescos ou secos picados
• 2 colheres de sopa de damasco de baixo teor de açúcar preserva
• 4 colheres de chá de nozes picadas, torradas

instruções

• Passo 1

  Divida o iogurte entre duas tigelas. Cubra com damascos, conservas e nozes. Sirva imediatamente.

Fatos Nutricionais

Por dose: 126 calorias, 2 g de gordura poliinsaturada, 44 mg de sódio, 13 g de carboidratos, 1 g de fibra, 12 g de açúcar, 11 g de proteína.