Iogurte com framboesa chuvisco | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ¼ xícara de framboesas frescas
• 2 colheres de chá de mel
• ¼ colher de chá de casca de limão, finamente picada
• Iogurte grego livre de gordura de baunilha 5, 3 onças
• 2 colheres de chá de amêndoas fatiadas, torradas

instruções

• Passo 1

  Usando as costas de uma colher, pressione 1/4 xícara de framboesas frescas por uma peneira de malha fina; descarte as sementes. Combine o purê de framboesa com 2 colheres de chá. mel e 1/4 colher de chá. Casca de limão finamente picada. Regue com mais de 5, 3 oz. iogurte grego livre de gordura de baunilha da caixa. Top com 1/4 xícara de framboesas frescas e 2 colheres de chá. amêndoas fatiadas torradas.

Fatos Nutricionais

Por porção: 203 calorias, (0 g de gordura saturada, 1 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 67 mg de sódio, 31 g de carboidratos, 5 g de fibra, 26 g de açúcar, 16 g de proteína.