Índice:
Como é medido: os centros de contagem usam microscópios para contar grãos de pólen, diz Mike Seidel, meteorologista do The Weather Channel. Em seguida, o nível de contagem de pólen é categorizado (verde, amarelo, laranja ou vermelho) para cada tipo de pólen (mofo, grama, árvore ou erva daninha).
Quando você sentir isso: as pessoas com alergias sentirão sintomas quando a contagem chegar na faixa amarela.
O que fazer: Como a contagem de pólen é mais alta das 2h às 10h, não durma com as janelas abertas, aconselha a Dra. Pamela A. Georgeson, presidente da Kenwood Allergy and Asthma Center em Chesterfield Township, Michigan. Execute o ar condicionado para filtrar alérgenos. Antes de dormir, tome um banho para remover o pólen que pode estar aderindo a você.
Onde procurar: Consulte o site da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia em aaaai.org para encontrar centros de contagem de pólen perto de você.
Índice de Qualidade do Ar
Como é medido: O AQI é um composto de cinco poluentes, incluindo o ozônio no nível do solo. É digitado para um número de 0 a 500 e uma cartela de cores: verde, amarelo, laranja e vermelho.
When You Feel It: A AQI é geralmente mais alta no final da tarde e início da noite nos meses quentes do ano. Nos níveis amarelo e laranja, as pessoas com doenças respiratórias são mais propensas a sentir sintomas. "Algumas pessoas descreveram os sintomas como bronzeamento dentro dos pulmões", diz o Dr. Norman H. Edelman, da American Lung Association.
O que fazer: Alguns médicos podem sugerir tomar uma dose extra de medicação em dias altos, mas você deve verificar com a sua para ver se é uma boa ideia.
Onde procurar: Vá para airnow.gov .
Outlook Ultravioleta
Como é medido: O outlook UV indica quanta radiação causadora de queimaduras solares está vindo do sol para seus ombros. Baseado em uma escala de 0 a 10+, a perspectiva UV é classificada como baixa (0-2), moderada (3-5), alta (6-7), muito alta (8-10) e extrema (10+) .
When You Feel It: Quando o outlook UV atinge os altos níveis de 6 a 7, os alertas se apagam. No entanto, se você tem pele clara, seu potencial para queimadura começa mesmo na faixa moderada, observa a Dra. Mary P. Lupo, dermatologista em Nova Orleans.
O que fazer: "A proteção mais eficaz contra os raios UV é com produtos com mexoryl", diz Lupo.
Onde procurar: O Weather Channel oferece perspectivas UV por hora. Confira no weather.com .
Índice de calor
Como é medido: O índice de calor mede a sensação de calor com base na temperatura do ar e na umidade do ar. Tem quatro níveis de aviso: cuidado, extrema cautela, perigo e perigo extremo.
When You Feel It: O índice de calor é geralmente mais alto entre 4 e 5 da tarde.
O que fazer: Beba líquidos, mesmo que você não sinta sede. Se você planeja estar fora fazendo atividades extenuantes, faça-o quando o índice estiver mais baixo, geralmente no início da manhã ao nascer do sol.
Onde procurar: O Serviço Nacional de Meteorologia mapeia a calculadora do índice de calor de seu site em nws.noaa.gov .
