Estes alimentos são a nova couve | melhores casas e jardins

Procurando por mais energia? Essas minúsculas sementes pretas carregam um soco de energia. Nativas do México, as sementes de chia recebem o nome da antiga palavra maia de "força". Eles se acumulam quando adicionados à aveia, smoothies, ou até mesmo jam-gosto um pouco como tapioca. Reunimos nossas receitas de chia favoritas para você começar essa tendência crescente.

Diga sim para comer aveia novamente

Longe vão aqueles dias monótonos de mingau de aveia sem graça todas as manhãs. Aveia enrolada estão de volta, e todo mundo está pulando a bordo do trem de aveia. Nós os amamos porque eles são cheios de nutrientes, além de serem ótimos com praticamente qualquer coisa. Estas receitas de aveia durante a noite irão garantir que você nunca perca uma oportunidade de desfrutar deste famoso café da manhã.

Descubra Kalettes

Nós admitimos isso, com um nome como Kalettes, é claro que eles estão ligados a couve. Mas essas pequenas jóias são tão populares que você terá sorte se conseguir encontrá-las. A mistura entre couve e couve de Bruxelas oferece um sabor de noz que vai conquistar até mesmo os pessimistas da couve. Experimente-os neste Grão Integral e Salada de Kalettes de Coryanne Ettiene.

Grão de bico ainda estão em

Mova-se sobre o feijão, o novo superalimento é grão de bico. Assados, cozidos no vapor, amassados ou secos, amamos a facilidade com que são acrescentados a praticamente qualquer coisa, especialmente em refeições prontas em uma tigela. Experimente esta receita de Chicken and Chickpea Buddha Bowls.

Alga em Tudo

Quando dizemos tudo, queremos dizer isso. Saladas, ensopados, risotos, curativos - não há limites para como você pode se divertir. Nós amamos a idéia de preparar um fabuloso molho de verão usando algas nori, como esta receita da Healthfully Everafter.

Couve-flor está florescendo

Isso mesmo, está florescendo. Nós vimos isso cortado para substituir o arroz, fatiado grosso e assado, e marinado como neste doce e saboroso prato inspirado pelo General Tso's de Will Cook For Friends. Não mais apenas um lanche saudável e crocante, a couve-flor está chegando à frente e ao centro, fazendo uma aparição em mesas em todo os EUA.

Coleção de Receitas Sem Glúten

Açaí: Difícil de dizer, fácil de comer

Até agora você viu aquelas taças negrito, brilhantes e roxas aparecerem em seu feed e se perguntou qual era a confusão. Bem, tem tudo a ver com o açaí, a pequena super fruta de que ninguém consegue o suficiente. A maneira popular de comê-lo é em uma tigela como esta de Just Putzing, mas as possibilidades são infinitas quando você começa a experimentar.