Lar Receita Sopa de queijo de espinafre | melhores casas e jardins

Sopa de queijo de espinafre | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Deixe as gemas e as claras em temperatura ambiente por 30 minutos. Unte a parte inferior e os lados de um prato de suflê de 1-1 / 2-quart. Polvilhe o interior do prato com 1 colher de sopa de queijo parmesão; deixou de lado.

  • Para o molho de queijo, em uma panela média cozinhar chalotas e alho em manteiga quente por 1 minuto. Junte os tomates secos, a farinha, o sal e a pimenta caiena. Cozinhe e mexa por 1 minuto. Adicione o leite de uma só vez. Cozinhe e mexa até engrossar e borbulhar. Retire do fogo. Adicione queijo suíço e os restantes 1 colher de sopa de queijo parmesão, um pouco de cada vez, mexendo até derreter.

  • Em uma tigela média, bata as gemas com um garfo até combiná-las. Adicione lentamente cerca de metade do molho de queijo às gemas, mexendo sempre. Devolva a mistura de gema à panela. Junte o espinafre e o presunto; deixou de lado.

  • Em uma tigela grande, bata as claras com uma batedeira em velocidade média a alta, até formar picos firmes (as pontas estão retas). Delicadamente dobre cerca de um terço das claras batidas no molho de queijo. Aos poucos, despeje o molho de queijo sobre as claras batidas restantes, dobrando para combinar. Despeje no prato de suflê preparado.

  • Asse em forno a 375 graus F durante 40 a 45 minutos ou até que seja inchado e uma faca inserida perto do centro saia limpa. Sirva imediatamente. Faz 6 a 8 porções.

Dicas

Para cozinhar o espinafre fresco, coloque uma cesta de vapor em uma frigideira. Adicione a água logo abaixo do fundo da cesta de vapor. Traga para ferver. Adicione o espinafre ao cesto de vapor. Cubra e cozinhe por cerca de 2 minutos ou até murchar. Escorra em uma peneira, pressionando com uma colher para espremer o líquido. Pique bem.

Fatos Nutricionais

Por dose: 272 calorias (10 g de gordura saturada, 252 mg de colesterol, 477 mg de sódio, 12 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 17 g de proteína.
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