Farinha de aveia com manteiga de amendoim, banana e bacon | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 xícara de mingau de aveia quente *
• ½ banana pequena, fatiada
• 1 fatia de bacon, cozido e desintegrado
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim

instruções

• Passo 1

  Coloque a farinha de aveia em uma travessa. Cubra com banana, bacon e manteiga de amendoim. Redemoinho antes de comer.

* Para cozinhar aveia:

Aveia de corte rápido, laminada ou cortada em aço pode ser usada nesta receita. Prepare aveia de acordo com as instruções da embalagem. Meia xícara de aveia seca produzirá 1 xícara cozida. Para aveia de cozimento rápido: Cozinhe, descoberto, por 1 minuto. Deixe repousar coberto por 3 minutos. Para aveia laminada regular: Simmer, descoberto, por 5 a 7 minutos. Deixe descansar, coberto, por 3 minutos. Para aveia cortada em aço: Cozinhe em panela média. Simmer, coberto, 25 a 30 minutos.

Fatos Nutricionais

Por porção: 321 calorias (3 g de gordura saturada, 4 g de gordura poliinsaturada, 6 g de gordura monoinsaturada), 9 mg de colesterol, 266 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 6 g de fibra, 7 g de açúcar, 12 g de proteína.