Índice:
- Ingredientes
- instruções
- Pão rápido da semente da papoila de tangerina:
- Pão rápido de limão-cardamomo:
- Pão De Semente De Papoila De Limão Do Chá Verde:
- Fatos Nutricionais
Ingredientes
instruções
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Preaqueça o forno a 350 ° F. Unte a parte inferior e os lados de 1/2 polegada de uma forma de pão de 8x4x2 polegadas; deixou de lado. Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o fermento e o sal. Faça um poço no centro da mistura de farinha; deixou de lado.
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Em uma tigela média, bata o ovo com um garfo. Adicione o leite, óleo, casca de limão, suco de limão e sementes de papoula. Adicione a mistura de ovos de uma só vez à mistura de farinha. Mexa apenas até umedecer (a massa deve ser grumosa).
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Colher massa na panela preparada; espalhar uniformemente. Asse no forno pré-aquecido por 50 a 55 minutos ou até que um palito inserido próximo ao centro saia limpo.
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Deixe esfriar na panela em uma gradinha por 10 minutos. Retire da panela. Esfrie completamente em uma grade. Enrole e armazene durante a noite.
Pão rápido da semente da papoila de tangerina:
Prepare como indicado, exceto tangerina finamente picada substituto ou casca de laranja para a casca de limão e suco de tangerina para o suco de limão. Depois de retirar o pão da panela, faça furos no topo do pão quente com um garfo; Escove lentamente com esmalte de tangerina. Para tangerina esmalte, em uma panela pequena misture 2 colheres de sopa de açúcar, 2 colheres de sopa de suco de tangerina e 1 colher de sopa de manteiga. Aqueça e mexa em fogo médio-baixo até que a manteiga esteja derretida e o açúcar seja dissolvido. Análise nutricional: 162 calorias, 3 g de proteína, 27 g de carboidratos, 5 g de gordura total (1 g de gordura saturada), 16 mg de colesterol, 2% de vitamina A, 4% de vitamina C, 119 mg de sódio, 3% de cálcio ferro.
Pão rápido de limão-cardamomo:
Prepare-se conforme as instruções, exceto substituir o cardamomo de meia colher de chá por sementes de papoula. Espalhe pão esfriado com glacê de limão. Para glacê de limão, em uma tigela média misture 1 1/4 xícaras de açúcar em pó, 1 colher de chá de casca de limão finamente picada, 4 colheres de chá de suco de limão, 2 colheres de chá de xarope de milho e 1/4 colher de chá de baunilha.Análise de Nutrição: 187 calorias 3g de proteína, 35g de carboidrato, 4g de gordura total (1g de gordura saturada), 14mg de colesterol, 1g de fibra, 1% de vitamina A, 4% de vitamina C, 114mg de sódio, 3% de cálcio, 4% de ferro .
Pão De Semente De Papoila De Limão Do Chá Verde:
Prepare como indicado, exceto agitar em 1 colher de sopa de folhas de chá verde soltas com as sementes de papoula.Análise de Nutrição: 149 calorias, 3 g de proteína, 26 g de carboidratos, 4 g de gordura total (1 g de gordura saturada), 14 mg de colesterol, 0 g de fibra, 1% de vitamina A, 2% de vitamina C, 114 mg de sódio, 3% de cálcio, 4% de ferro.
Fatos Nutricionais
Por dose: 148 calorias (1 g de gordura saturada, 1 g de gordura poliinsaturada, 2 g de gordura monoinsaturada), 14 mg de colesterol, 114 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 0 g de fibra, 13 g de açúcar, 3 g de proteína.
