Lar Receita Salada de peru frutado com molho de laranja cremoso | melhores casas e jardins

Salada de peru frutado com molho de laranja cremoso | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Se estiver usando aspargos frescos, cozinhe em água fervente levemente salgada por 7 a 9 minutos ou até ficarem quase macios. Ou, se estiver usando aspargos congelados, cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. Escorra aspargos. Deixe descansar em água fria para esfriar; drenar.

  • Enquanto isso, para se vestir, em uma tigela pequena bata o requeijão, o açúcar e a casca de laranja até ficar homogêneo. Aos poucos, bata o suficiente suco de laranja para fazer curativos de consistência drizzling. Junte a semente de papoula. Deixou de lado.

  • Em uma tigela, misture os aspargos cozidos, as verduras, o peru ou o frango e os morangos, pêssegos, framboesas e / ou mirtilos. Suavemente, misture.

  • Para servir, divida a mistura de salada entre 2 pratos individuais ou tigelas de salada. Polvilhe com castanhas de caju, amêndoas ou nozes. Regue com o molho. Rende 2 porções.

Ideia do Menu:

Destaques desta salada fresca com rolos de trigo integral e as bebidas de sua escolha.

Fatos Nutricionais

Por porção: 388 calorias (7 g de gordura saturada, 75 mg de colesterol, 1011 mg de sódio, 23 g de hidratos de carbono, 33 g de proteína.
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