Lar Receita Creme de abóbora assada e sopa de alho | melhores casas e jardins

Creme de abóbora assada e sopa de alho | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Corte cada abóbora ao meio longitudinalmente. Retire e descarte as sementes. Coloque as metades de abóbora, com o lado cortado para cima, em uma assadeira rasa. Coloque um quarto do xarope de bordo e 1 colher de chá de margarina ou manteiga na cavidade de cada metade de abóbora. Arrume o alho, a cenoura e a cebola ao redor da abóbora. Despeje 2 xícaras de caldo de galinha na panela; cubra firmemente com folha de alumínio. Asse em forno de 350 graus F durante 2 horas ou até que os legumes estejam bem macios.

  • Retire a panela do forno; deixe os vegetais esfriarem um pouco. Colher a polpa das cascas de abóbora e mexa na mistura vegetal.

  • Coloque metade da mistura de abóbora no recipiente do liquidificador ou na tigela do processador de alimentos. Cubra e misture ou processe até ficar homogêneo. Repita com a mistura restante de squash. Transfira a mistura inteira de abóbora para uma panela grande; misture o restante caldo de galinha. Aqueça e mexa até a mistura ferver. Mexa em creme de leite fresco. Não ferver. Tempere a gosto com sal e pimenta. Se desejar, enfeite cada porção com manjericão ou salsa. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 305 calorias (10 g de gordura saturada, 54 mg de colesterol, 608 mg de sódio, 32 g de hidratos de carbono, 6 g de proteína.
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