Lar Receita Inhame envidraçado com peras | melhores casas e jardins

Inhame envidraçado com peras | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Descasque inhame. Cortar porções e extremidades lenhosas; descartar. Corte em pedaços de 1 polegada de espessura. Em uma panela grande coberta, cozinhe os inhames em água fervente suficiente para cobrir cerca de 10 minutos ou até ficarem macios; drenar.

  • Enquanto isso, em outra panela grande, combine amido de milho, sal e pimenta da Jamaica. Adicione o suco de maçã, as passas e o suco de limão. Cozinhe e mexa em fogo médio até engrossar e borbulhar. Cozinhe e mexa por mais 2 minutos. Mexa delicadamente as peras e os inhames; calor através. Sirva quente. Faz 8 porções.

Dicas

Cozinhe os inhames e o molho para os inhames vitrificados com peras como indicado; cubra e leve à geladeira separadamente por até 24 horas. Para servir, mexa as peras e cozinhe os inhames no molho; calor através. Tenha cuidado para não cozinhar excessivamente, pois os inhames podem se desmanchar.

Fatos Nutricionais

Por dose: 211 calorias (0 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 79 mg de sódio, 52 g de hidratos de carbono, 6 g de fibra, 2 g de proteína.
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