Laranja-mamão agua fresca | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 4 xícaras de papaias maduras descascadas, sem sementes e em cubos (cerca de 3)
• 1 ½ xícaras de suco de laranja espremido na hora
• ¼ xícara de suco de limão espremido na hora
• 1 ¼ xícaras de água
• 2 colheres de sopa de mel (opcional)
• Cubos de gelo ou gelo picado
• Fatias de laranja ou segmentos de clementina ou mandarina

instruções

• Passo 1

  Em um liquidificador, misture papaias, suco de laranja e suco de limão. Cubra e misture até ficar homogêneo. Coe a mistura através de uma peneira de malha fina em uma jarra ou jarra de vidro grande. Descarte os sólidos. Mexa na água e, se desejar, mel. Sirva imediatamente ou gelar até estar pronto para servir.

• Passo 2

  Sirva em copos cheios de gelo. Enfeite com fatias de laranja ou segmentos de clementina ou mandarina.

Fatos Nutricionais

Por dose: 72 calorias (0 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 5 mg de sódio, 18 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 1 g de proteína.