Frango chow mein caçarola | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 4 xícaras de frango cozido picado
• 4 talos de aipo picado (2 xícaras)
• 2 cenouras médias, raladas (1 xícara)
• 1 xícara de pimentão vermelho picado
• 2 latas de 4 onças (peso drenado) cogumelos fatiados, drenados
• ⅔ xícara de amêndoas em fatias ou slivered, torrado
• 2 colheres de sopa de pimento picado, escorrido
• 2 10, 75 onças podem creme condensado de canja de galinha
• 2 xícaras de macarrão chow mein

instruções

• Passo 1

  Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Em uma tigela extra-grande, misture o frango, aipo, cenoura, pimentão, cogumelos, amêndoas e pimiento. Adicione sopa à mistura de frango; misture bem.

• Passo 2

  Transfira a mistura de frango para uma assadeira retangular de 3 quartos sem graxa. Asse coberto por 45 minutos. Polvilhe com macarrão chow mein. Asse, descoberto, por 5 a 10 minutos a mais ou até que seja aquecido. Faz 8 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 366 calorias (4g de gordura saturada, 4g de gordura poliinsaturada, 10g de gordura monoinsaturada), 68mg de colesterol, 921mg de sódio, 21g de carboidratos, 4g de fibra, 3g de açúcar, 27g de proteína.