Formigas em um log | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 4 talos grandes aipo, aparado
• Topper desejado (veja abaixo)

instruções

• Passo 1

  Corte cada talo de aipo em três partes iguais (3 a 4 polegadas cada) para que você tenha 12 peças no total. Coloque as peças de aipo em um prato ou prato pequeno. Preencha com Topper Desejado. Se desejar, cubra e resfrie por até 24 horas.

Topper de manteiga de amêndoa:

Espalhe cada pedaço de aipo com 1 colher de chá de manteiga de amêndoa sem açúcar ou manteiga de amendoim cremosa natural. Polvilhe cada um com 1/2 colher de chá de cerejas secas e 1/4 a 1/2 colher de chá de pedaços de chocolate semisweet em miniatura; pressione suavemente em manteiga de amêndoa.Análise de nutrição por porção: 139 calorias, 4g de proteína, 11g de carboidratos, 10g de gordura total (1g sat. de gordura), 0mg de colesterol, 3g de fibra, 6g de açúcar total, 44mg de sódio, 7% de vitamina A, 3% de vitamina C, 8% de cálcio, 4% de ferro

Queijo de Salmão com Creme de Coco:

Em uma tigela pequena misture 3/4 xícara de cream cheese light e 1/4 xícara de salmão defumado picado (2 onças). Espalhe cada pedaço de aipo com 2 colheres de chá da mistura de salmão. Polvilhe com cebolas verdes finamente fatiadas ou endro fresco cortado. Armazenar a mistura de salmão restante na geladeira por até 3 dias.Análise de nutrição por porção: 92 calorias, 5 g de proteína, 3 g de carboidratos, 7 g de gordura total (4 g sat. Gordura), 23 mg de colesterol, 1 g de fibra, 2 g de açúcar total, 212 mg de sódio, 10% de vitamina A, 3% de vitamina C, 6% de cálcio, 1% de ferro

Topper Hummus-Tomate:

Espalhe cada pedaço de aipo com 2 colheres de chá de homus com sabor de alho. Cubra com 1/2 colher de chá de tomate seco picado e polvilhe com 1/2 a 1 colher de chá de queijo feta reduzido em fatias finas ou uma mistura de queijo italiano reduzido em gordura. Análise nutricional por porção: 95 calorias, 3 g proteína, 6 g de hidratos de carbono, 7 g de gordura total (1 g de gordura saturada), 1 mg de colesterol, 2 g de fibra, 2 g de açúcar total, 231 mg de sódio, 7% de vitamina A, 9% de vitamina C, 4% de cálcio, 3 % ferro