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Esta especiaria tem um segredo - reduz o açúcar no sangue, o colesterol LDL e os triglicerídeos. Polvilhe uma pitada de canela em pó na comida três vezes ao dia (mas não mais).
Peppermint
Talvez a erva mais familiar do mundo, a hortelã-pimenta ameniza a dor digestiva que acompanha a síndrome do intestino irritável. Para aliviar IBS, escolha cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico; Uma boa marca é a Pepogest, disponível em lojas de produtos naturais. Siga as instruções do rótulo.
Açafrão
Este tempero, que dá à mostarda sua cor amarela, contém curcumina, um composto pesquisado por sua potente atividade antiinflamatória. alivia a dor da artrite e também pode ajudar a prevenir o câncer colorretal. Adicione 1/2 colher de chá de açafrão em pó para arroz, caril e pratos de ovos quantas vezes puder.
Gengibre
Gingerroot com segurança facilita todos os tipos de náuseas. Use 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado por xícara de água; deixe ferver por 10 minutos, coe e beba. Experimente também o tônico mel de gengibre do New Chapter, disponível em lojas de produtos naturais. Siga as instruções do rótulo.
