Salada de frutas de inverno com vinagrete balsâmico | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ⅓ xícara de óleo de salada
• ⅓ xícara de suco de laranja
• ¼ xícara de vinagre balsâmico
• 4 colheres de chá de mel
• ¼ colher de chá de pimenta preta rachada
• 3 grapefruit rosa médio
• 3 laranjas médias
• 1 ½ xícaras de uvas sem sementes vermelhas e / ou verdes
• 3 colheres de sopa de sementes de romã (opcional)
• 1 cabeça de ponta vermelha ou verde folha de alface, rasgada

instruções

• Passo 1

  Para se vestir, misture o óleo, o suco de laranja, o vinagre, o mel e a pimenta no recipiente do liquidificador ou na tigela do processador de alimentos. Cubra e misture ou processe até combinado. Coloque em uma jarra hermética e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.

• Passo 2

  Use uma pequena faca afiada para descascar toranja e laranjas, removendo o máximo possível da miolo branca. Seção de frutas e coloque em uma tigela grande. Adicione uvas e sementes de romã, se desejar.

• etapa 3

  Para servir, misture com molho. Forre uma tigela grande com alface rasgada e cubra com a mistura de frutas.

Dicas

Refrigerar vestir até 3 dias. Guarde a mistura de frutas preparada, coberta, na geladeira até 4 horas.

Fatos Nutricionais

Por dose: 140 calorias (1 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 5 mg de sódio, 21 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 1 g de proteína.