Iogurte congelado simples | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 2 8 onças de iogurte de baunilha
• 1 xícara de morangos, bananas e / ou pêssegos

instruções

• Passo 1

  Em uma tigela de freezer segura com uma tampa apertada misture iogurte e purê de frutas. Cubra e congele por 1 hora, mexendo a cada 20 minutos. Cubra e congele cerca de 4 horas ou até ficar firme. Faz 4 porções.

Dica de cozinha de teste:

Este lanche frutado é melhor quando servido após cerca de 5 horas de congelamento. Se for mantido por mais tempo, deixe o iogurte congelado em temperatura ambiente por cerca de 30 minutos para amolecer um pouco.

Trocas dietéticas:

1 fruta, 1/2 leite com baixo teor de gordura.

Fatos Nutricionais

Por dose: 126 calorias (1 g de gordura saturada, 6 mg de colesterol, 66 mg de sódio, 23 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 5 g de proteína.