Lar Receita Frango verde-oliva | melhores casas e jardins

Frango verde-oliva | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Frango de pele. Em uma frigideira grande, cozinhe o frango em óleo quente em fogo médio por 10 a 15 minutos ou até que o frango esteja levemente dourado, tornando-o marrom. Retire o frango; deixou de lado.

  • Adicione a cebola, cenoura, salsa, alho, sálvia e pimenta à frigideira; Cozinhe por 4 a 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios. Adicione o caldo de galinha, o vinho e a pasta de tomate. Retorne o frango para a frigideira. Colher de molho sobre frango. Levar à ebulição; reduza o calor. Cubra e cozinhe por 20 minutos. Descobrir; cozinhe por mais 5 a 10 minutos ou até que o frango esteja macio e não cor de rosa. Retire o frango da frigideira; mantenha morno.

  • Para o molho, desnatado gordura da mistura na frigideira. Em uma tigela pequena misture o amido de milho e água; adicione a frigideira. Cozinhe e mexa até engrossar e borbulhar. Mexa em azeitonas fatiadas; cozinhe e mexa por mais 2 minutos. Para servir, coloque o molho sobre o frango. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 331 calorias (4 g de gordura saturada, 86 mg de colesterol, 797 mg de sódio, 11 g de hidratos de carbono, 30 g de proteína.
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