Lar Receita Purê de nabos e doces | melhores casas e jardins

Purê de nabos e doces | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Em um forno holandês de 6 a 8 litros, misture batata doce, nabos e água suficiente para cobrir. Levar à ebulição; reduza o calor. Cozinhe, coberto, por 12 a 15 minutos ou até ficar macio. Escorra bem em uma peneira muito grande. Devolva os legumes ao forno holandês e adicione as 3 colheres de sopa de manteiga e 1 colher de chá de sal. Amasse legumes com um espremedor de batatas até quase ficar homogêneo.

  • Para o prazer, em uma frigideira média derreta as 2 colheres de sopa de manteiga. Adicione maçãs, tâmaras e açúcar mascavo. Cozinhe e mexa até dissolver o açúcar e as maçãs ficarem macias. Junte o suco de limão.

  • Para servir, monte os legumes quentes em uma tigela e enfeite o centro com o sabor. Faz de 10 a 12 porções de acompanhamento.

Dicas

Prepare legumes conforme indicado. Coloque em um prato de microondas 2- a 2-1 / 2-quart; esfriar um pouco, depois tampar e refrigerar. Para reaquecer, microondas, coberto, em 70 por cento de potência (médio-alto) por 20 a 25 minutos ou até aquecido, mexendo duas vezes. Faça prazer antes de servir.

Fatos Nutricionais

Por porção: 238 calorias (4 g de gordura saturada, 16 mg de colesterol, 304 mg de sódio, 46 ​​g de hidratos de carbono, 9 g de fibra, 3 g de proteína.
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