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Quando o pequeno Eric veio ao mundo, ele foi recebido por dois pais ansiosos que o pegavam toda vez que ele chorava, dia ou noite.
A hora de dormir rapidamente se tornou um circo, com Eric se segurando enquanto papai e mamãe esperavam. Ninguém lhes havia dito que a maioria dos bebês chora um pouco antes de adormecer. Eles pensaram que tinham feito algo errado, então eles o pegaram e tentaram novamente.
Em uma boa noite, Eric adormeceu por volta das 10 da noite, apenas para acordar várias horas depois. Isso continuou a noite toda. De manhã, seus pais pareciam com algo que o gato tinha arrastado. Eric, por outro lado, sempre estava disposta a ir. Depois de dois anos e meio disso, ele dormiu a noite toda pela primeira vez.
Quando a irmã mais nova de Eric, Amy, nasceu três anos depois de Eric, seus pais decidiram que não queriam uma repetição da hora de dormir de Eric - ou a falta dela.
Às oito horas, Amy foi amamentada, arrotada e colocada na cama. Ela costumava chorar por cinco ou dez minutos antes de adormecer. Se o choro dela se tornasse intenso ou durasse mais de 10 minutos sem nenhum sinal de desaceleração, um de seus pais iria checá-la. Mais frequentemente do que não, encontrando nada de errado, então eles esfregaram suas costas apenas para deixá-la saber que eles ainda estavam lá, e saíram. O resultado feliz: Amy dormiu durante a noite quando tinha apenas dois meses de idade.
Conheça os fatos
Quer que seu bebê durma como Amy, não Eric? Enquanto não há garantia, aqui estão os fatos sobre alguns mitos comuns sobre a hora de dormir:
MITO: Todos na casa devem estar em silêncio enquanto a criança está dormindo.
FATO: Enquanto um bebê dorme, a vida da família deve continuar no seu volume habitual. Logo, o bebê se acostumará ao seu nível de ruído normal e será perturbado apenas por aumentos acentuados dessa linha de base.
MITO: Você deve deixar um bebê sozinho para "chorar" na hora de dormir.
FATO: Se uma criança precisar de confiança, forneça-a. Quanto mais você estiver disponível durante o primeiro ano, mais segura e independente será a criança.
Por outro lado, você não precisa responder imediatamente ao pedido de atenção de uma criança. Apressar-se sempre que as crianças choram é tão extremo quanto fazê-las "gritar". Uma abordagem meio-termo, como a que tomamos com Amy, é mais sensata.
MITO: Crianças pequenas não devem ir para a cama antes de estarem cansadas.
FATO: A hora de dormir de uma criança é para os pais, não para a criança. Para o seu próprio bem, estabeleça uma hora de dormir definitiva e precoce e cumpra-a. Não tente usar uma criança para ficar acordada por muito tempo depois que pessoas razoáveis tiverem ido dormir. À medida que a noite avança, um bebê fica mais agitado e difícil de dormir.
MITO: As crianças que dormem com os pais são mais seguras, felizes e autoconfiantes.
FATO: Crianças que dormem em suas próprias camas aprendem que são indivíduos com identidades claramente separadas. Quando eles sabem que seus pais dormem juntos, sem eles, as crianças aprendem que o casamento é o relacionamento mais importante dentro da família.
Eles também aprendem que separar os pais não é uma coisa terrível. A rotina da hora de dormir estabelece um importante precedente para outras separações, como ficar com uma babá e começar a escola.
No entanto, há momentos em que permitir que seu filho durma com você é inofensivo. Uma criança doente, por exemplo, pode precisar do cuidado amoroso da cama dos pais. Você também pode fazer uma exceção durante qualquer crise familiar, especialmente uma envolvendo grandes perdas, traumas ou transições.
MITO: As crianças mais velhas têm menos problemas na hora de dormir.
FATO: Os problemas da hora de dormir podem ocorrer com crianças de qualquer idade. Mas você pode limitar o número de vezes que eles se levantam. Para um menino mais velho de quatro ou cinco anos, que tem um milhão de desculpas para sair da cama, você deve novamente estabelecer uma rotina definitiva de dormir e aconchegar-se. Quando você sair do quarto depois de entrar, coloque uma grande pulseira de plástico sobre a maçaneta. Isso lhe dá permissão para sair do seu quarto uma vez. Quando ele faz, ele "paga" por isso, entregando-lhe a pulseira.
A primeira vez que ele sai do seu quarto, tira a pulseira da maçaneta e o coloca de volta na cama. Desta vez, ao sair da sala, não coloque a pulseira na maçaneta. Nenhuma pulseira significa que ele não pode sair da cama. Se ele quebrar a regra, ele perde um importante privilégio (sair, assistir televisão) no dia seguinte.
Esse método atende ao desejo da criança de ficar com as pessoas grandes quase na metade do caminho. Com consistência, deve pagar dentro de algumas semanas.
