Salada de frutas mel-rum | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ¼ xícara cortada hortelã fresca
• ¼ xícara de suco de limão
• ¼ xícara de rum ou suco de laranja
• ¼ xícara de mel
• 3 xícaras de bolas cantaloupe
• 3 xícaras de bolas de melão
• 1 morangos frescos de contêiner de 16 onças, descascados e cortados ao meio ou esquartejados
• 1 ½ xícaras de uvas sem sementes verdes e / ou vermelhas
• 4 kiwis e / ou kiwis dourados, descascados, cortados ao meio longitudinalmente e fatiados

instruções

• Passo 1

  Para vestir, numa tigela grande misture a hortelã, o suco de limão, o rum e o mel; deixou de lado.

• Passo 2

  Em uma tigela grande, misture o melão, o melão, os morangos, as uvas e os kiwis. Adicionar curativo; jogue levemente para cobrir. Para misturar sabores, deixe repousar por 15 minutos antes de servir.

Sugestão Prévia:

Prepare a salada de frutas de mel-rum como dirigido. Cubra e relaxe por até 6 horas antes de servir.

Fatos Nutricionais

Por porção: 146 calorias (0 g de gordura saturada, 0 g de gordura poliinsaturada, 0 g de gordura monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 18 mg de sódio, 32 g de carboidratos, 4 g de fibra, 27 g de açúcar, 2 g de proteína.