Taça de frutas de mel | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ⅓ xícara de mirtilos frescos ou congelados
• 1 6 onça pode néctar de damasco (3/4 xícara)
• 1 colher de sopa de mel
• ½ colher de chá de baunilha
• 1 onça 16 pode unpeeled alperce metades (pacote de água), escorrido
• 1 maçã grande fatiada (1 xícara)
• 1 xícara de uvas sem sementes

instruções

• Passo 1

  Descongelar blueberries congelados e drenar, se estiver usando. Frio descongelado mirtilos até a hora de servir.

• Passo 2

  Em uma tigela pequena misture o néctar de damasco, mel e baunilha.

• etapa 3

  Em uma tigela grande, misture damascos, maçã, uvas e blueberries frescas, se estiver usando. Despeje a mistura de mel sobre a fruta; lance gentilmente para revestir. Sirva imediatamente ou cubra e resfrie até 4 horas. Pouco antes de servir, misture blueberries congeladas descongeladas, se estiver usando. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 88 calorias, 0 mg de colesterol, 4 mg de sódio, 22 g de hidratos de carbono, 1 g de proteína.