Taças de frutas com molho de morango | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 2 xícaras de morangos cortadas e / ou framboesas inteiras
• ¼ xícara de suco de laranja concentrado congelado, descongelado
• 2 colheres de chá de açúcar
• 2 kiwis, descascados e em fatias finas
• 1 laranja, descascada e seccionada
• 2 bananas fatiadas
• 1 pêssego médio, ameixa ou nectarina; fatiado
• 1 maçã pequena ou pêra, cortada e fatiada

instruções

• Passo 1

  Para o preparo, em um recipiente liquidificador ou tigela de processador de alimentos, coloque metade das frutas vermelhas, o suco de laranja concentrado e o açúcar. Cubra e misture ou processe até ficar homogêneo; deixou de lado.

• Passo 2

  Em uma tigela grande, misture kiwis, pedaços de laranja, bananas, fatias de pêssego, fatias de maçã e bagas restantes. Sirva frutas em tigelas com molho. Faz 6 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 120 calorias (0 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 4 mg de sódio, 29 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 2 g de proteína.