Pitas Deli estilo grego | melhores casas e jardins

Ingredientes

• ½ xícara de salada cremosa de pepino e cebola ou salada caseira de pepino cremoso
• ¼ xícara de tomate roma picado
• ½ colher de chá cortada dillweed fresco
• 2 rodadas de trigo integral ou pão pita branco
• 6 onças em fatias finas de carne assada, peru ou frango

instruções

• Passo 1

  Em uma tigela misture salada de pepino e cebola, tomate e endro. Corte pita rounds ao meio transversalmente.

Para transportar:

Embale mistura de pepino, carne assada e pita separadamente em um recipiente isolado com compressas de gelo. Linha pita metades com carne assada. Colher a mistura de salada em cada metade pita.

Fatos Nutricionais

Por porção: 400 calorias (5 g de gordura saturada, 1 g de gordura poliinsaturada, 4 g de gordura monoinsaturada), 67 mg de colesterol, 703 mg de sódio, 39 g de carboidratos, 6 g de fibra, 4 g de açúcar, 30 g de proteína.

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Salada de pepino cremoso caseiro

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de iogurte desnatado
• 1 colher de chá de vinagre
• ¼ colher de chá de açúcar
• Sal traço
• ½ xícara de fatias finas de pepino
• ¼ de cebola vermelha pequena, finamente fatiada

instruções

• Passo 1

  Combine iogurte desnatado, vinagre, açúcar e sal. Adicione o pepino e cebola vermelha. Atire suavemente para revestir.