Iogurte de chocolate e manga | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 xícara de Iogurte de Baunilha Caseira ou iogurte de baunilha grega comprado
• 1 manga, sem sementes, descascada e picada (cerca de 1 xícara)
• ½ xícara de pedaços de nozes torradas
• ¼ xícara de chocolate amargo ou meio amargo, grosseiramente picado ou ralado
• 2 colheres de sopa cortadas folhas de hortelã fresca
• 2 - 3 colheres de chá de néctar de agave ou mel

instruções

• Passo 1

  Em uma travessa rasa, misture iogurte, manga, nozes, chocolate e hortelã. Mexa juntos. Adoçar a gosto com néctar de agave ou mel. Faz 4 porções.

Fatos Nutricionais

Por porção: 238 calorias (5g de gordura saturada, 7g de gordura poliinsaturada, 3g de gordura monoinsaturada), 8mg de colesterol, 31mg de sódio, 20g de carboidratos, 3g de fibra, 16g de açúcar, 6g de proteína.