Lar Receita Tacos de café da manhã | melhores casas e jardins

Tacos de café da manhã | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Pulverize levemente uma assadeira rasa com spray de cozinha antiaderente; deixou de lado. Para o recheio, em uma frigideira antiaderente pequena derreta a margarina ou manteiga em fogo médio. Cozinhe aipo e pimentão em margarina quente ou manteiga até ficarem macias. Retire do fogo. Mexa em 3/4 xícara de queijo, presunto e abacaxi ou maçã. Coloque o recheio de lado.

  • Em uma tigela média misture Buttermilk Pancake Mix, água e ovo; mexa até ficar homogêneo.

  • Aqueça uma frigideira levemente untada ou uma frigideira pesada em fogo médio-alto até que algumas gotas de água dançem pela superfície. Para cada panqueca, despeje cerca de 1/4 xícara de massa sobre a chapa quente. Espalhe a massa em um círculo de cerca de 4 polegadas de diâmetro.

  • Cozinhe em fogo médio até que as panquecas estejam douradas, virando-as para cozinhar segundo lados quando as superfícies da panqueca estiverem borbulhantes e as bordas estiverem ligeiramente secas (cerca de 2 a 3 minutos por lado).

  • Coloque cerca de 1/4 xícara de enchimento no centro de cada panqueca cozida. Levante as laterais de cada panqueca e coloque as casquinhas de panqueca na assadeira preparada. Asse em forno de 350 graus F durante 10 a 12 minutos ou até aquecer completamente. Polvilhe com o restante 1/4 xícara de queijo. Faz 10 tacos de panqueca.

Fatos Nutricionais

Por porção: 154 calorias (3 g de gordura saturada, 43 mg de colesterol, 422 mg de sódio, 16 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 9 g de proteína.
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