Índice:
- Benefícios do Karate
- Encontrar um professor de artes marciais
- Tipos de artes marciais
- Tornar as artes marciais um sucesso: os pais
Benefícios do Karate
"Eu costumava ficar mais quieta e mantida para mim mesma. Mas agora tenho confiança no que faço. Sinto-me bem comigo mesmo", diz Molly Perry, de 14 anos, de Cherryfield, Maine.
Quanto aos filhos de Michele Williamson, Lindsay de 9 anos e Alex de 7 anos, que estuda karatê perto de sua casa em Mentor, Ohio, Michele diz: "Lindsay já é bastante atlética, mas ajuda com sua confiança. Com Alex, Notei que suas habilidades de escuta melhoraram, assim como sua coordenação ".
Você pode pensar que eles estão creditando uma terapia de ponta ou um novo esporte com essas mudanças positivas. De maneira alguma, é apenas a antiga prática das artes marciais. Mas o que exatamente eles são, e quem são as pessoas que seus filhos chamarão de "Mestre"?
As artes marciais são o termo guarda-chuva para os tipos de autodefesa do leste asiático, incluindo judô, karatê, tai chi e tae kwon do. Alguns, como kickboxing e tae kwon, podem ser esportes competitivos. Outros, como o tai chi, são feitos exclusivamente para seus benefícios individuais.
Muitas escolas americanas modificam as disciplinas para atender sua clientela. Por exemplo, Libby Hill, instrutora do Instituto de Karate em Mentor, Ohio, oferece exercícios de caratê com as formas tradicionais de tai chi e kickboxing. Outras escolas têm experiência em ensinar crianças com autismo ou transtorno de déficit de atenção / hiperatividade.
Encontrar um professor de artes marciais
O coração de qualquer arte marcial é o professor. Não se deixe cegar pela teatralidade, por uma campanha publicitária ou pela crença de que mais dinheiro equivale a uma escola melhor. "Só porque a escola custa mais, não significa que você está recebendo o Rolls-Royce das artes marciais", diz Nick Gracenin, proprietário do Centro de Artes Marciais em Sharon, na Pensilvânia. "A maioria dos estilos é altamente adequada para crianças, então não é o estilo que é importante, é a qualidade da instrução que você procura." Aqui estão algumas outras considerações e estratégias que os pais devem ter em mente.
Confie na palavra da boca. As escolas de artes marciais não são regulamentadas nem credenciadas. Os instrutores também não são obrigados a passar por uma liberação de segurança do governo para crianças e uma verificação de antecedentes criminais, diz Gracenin. Algumas escolas podem obter essas coisas por conta própria, mas mesmo muitas escolas respeitáveis não conseguem. Então você precisa fazer alguma pesquisa: visitas no local e entrevistas com instrutores e outros pais são tarefas excepcionalmente importantes.
Assista e aprenda. Visite várias escolas na sua área e observe as aulas dos principiantes. Preste atenção ao comportamento geral do instrutor: ele tem uma capacidade natural de se relacionar com as crianças? As aulas têm um clima saudável e respeitoso? O instrutor mostra entusiasmo e abertura com os alunos? O tamanho da turma é muito grande? As turmas preferidas são de 10 a 15 alunos, mas lembre-se de que alguns instrutores experientes podem lidar com até 30 alunos de cada vez com assistentes qualificados.
Os pais devem ter permissão para observar qualquer aula a qualquer momento. Sem exceções. Se você está explorando escolas com seu filho, confira a aula para iniciantes. "As crianças podem estar animadas e querem ver as aulas avançadas primeiro, mas as crianças pequenas podem ser intimidadas pela atividade física intensa que vêem e decidem que não é para elas. Elas devem entender que habilidades de alto nível são alcançadas com dedicação e tempo", Gracenin. diz.
Pergunte sobre planos de emergência. Independentemente de terem ou não lidado com uma emergência, os instrutores devem saber quais hospitais estão na área imediata e que medidas tomarão se alguém precisar de ajuda médica. Se eles hesitarem ou parecerem inseguros, verifique-os fora da lista. E descubra se os instrutores e funcionários são certificados em CPR. Eles devem ser, mesmo que não seja obrigatório por lei.
Tipos de artes marciais
Uma das grandes atrações das artes marciais é a enorme variedade de estilos. Aqui está uma breve explicação de alguns dos mais populares:
O Aikido é um estilo de autodefesa mais suave que enfatiza a acuidade mental, boa respiração, técnicas de relaxamento e tempo. Em essência, concentra-se em encontrar o centro espiritual do corpo, bem como seu centro físico de gravidade. Técnicas incluem lances e fechaduras comuns.
O judô ensina o princípio de usar a força do seu oponente contra ele, em vez de depender apenas do seu. É altamente físico com pé, perna e mão, bem como jogando e caindo.
O karatê é um termo amplo que abrange centenas de estilos que empregam golpes e golpes altamente ensaiados usando suas mãos e seus pés.
Kickboxing é um esporte árduo e de alto contato que requer mais equipamentos de proteção do que outras disciplinas. Ele enfatiza a flexibilidade e o controle muscular, principalmente nas pernas e nos pés. Kickboxing pode ser lento ou rápido e está crescendo em popularidade.
O Tae Kwon Do combina a arte da luta de mãos e pés. Duas técnicas que as crianças adoram aprender nesta disciplina são quebrar as pranchas e lutar com os adversários.
Tornar as artes marciais um sucesso: os pais
"Eu tive pais me perguntando se as artes marciais farão seu 'garoto problemático' se comportar. Eles geralmente pensam que as artes marciais vão dar disciplina aos seus filhos. Mas os instrutores só conseguem ver as crianças duas ou três horas por semana", diz Yong Chin. Pak, instrutor e palestrante na Faculdade de Saúde e Desempenho Humano da Iowa State University.
O treinamento em artes marciais pode, de fato, trazer benefícios, como o compromisso com a cortesia, a integridade, a perseverança, o autocontrole, o espírito, a consistência, a cooperação e muito mais. Mas esses princípios não vêm apenas de crianças que ganham cintos multicoloridos. Eles também vêm de pais e familiares, diz ele.
