Lar Receita Salada de beterraba e maçã | melhores casas e jardins

Salada de beterraba e maçã | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Coloque beterrabas frescas inteiras em uma panela grande. Cozinhe, coberto, em água fervente por 40 a 50 minutos ou até ficar macio; drenar. Esfriar um pouco; deslize as peles e corte em tiras finas.

  • Enquanto isso, para se vestir, misture o óleo de salada, o vinagre de vinho branco, a casca de laranja, o suco de laranja, a cebolinha, a hortelã e o mel em uma jarra de rosca. Cubra e agite bem.

  • Combine tiras de beterraba e metade do molho em uma tigela. Cubra e refrigere a mistura de beterraba e o molho restante por 2 a 24 horas.

  • Para servir, misture a alface picada e a maçã picada em uma tigela. Misture a mistura de maçã com o molho restante. Usando uma escumadeira, colher beterraba mistura mistura de maçã na tigela. Faz 8 porções.

Fatos Nutricionais

Por dose: 167 calorias (1 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 88 mg de sódio, 19 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 3 g de proteína.
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