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Pimentão de carne | melhores casas e jardins

Índice:

Anonim

Ingredientes

instruções

  • Em um forno holandês de 4 litros, cozinhe carne moída, cebola, pimentão e alho até que a carne fique marrom e a cebola esteja macia; drenar gordura. Junte o feijão, o tomate não-refogado, o molho de tomate, a água, a pimenta em pó, o manjericão e a pimenta-do-reino. Levar à ebulição; reduza o calor. Cozinhe, coberto, por 20 minutos, mexendo ocasionalmente. Se desejar, cubra cada porção com creme azedo e / ou queijo.

Direções de fogão lento:

Em um forno holandês cozinhar carne moída, cebola, pimentão verde e alho como acima. Drenar gordura. Em um fogão de 4 a 5 partes, combine a mistura de carne, feijão, tomate, molho de tomate, 1/2 xícara de água, pimenta em pó, manjericão e pimenta preta. Cubra e cozinhe no ajuste de baixa temperatura por 8 a 10 horas ou em alta temperatura por 4 a 5 horas. Faz 8 porções (cerca de 10 xícaras).

Chili Chipotle-Steak:

Prepare Chili como acima, exceto substituir 1 1/2 libra bife sem osso (flat iron) bife para a carne moída. Corte a carne em pedaços de 3/4 de polegada. Em um forno holandês carne marrom, meia de cada vez, em 1 colher de sopa de óleo de cozinha quente. Retire a carne, reservando pingos na panela. Cozinhe a cebola, o pimentão e o alho em gotas até ficarem macios; drenar. Devolva a carne ao forno holandês. Misture 1 a 2 colheres de chá de pimentas picadas no molho adobo. Continue como indicado, exceto reduzir a água para 1/2 xícara e deixe ferver, coberto, cerca de 1 hora ou até que a carne esteja macia.

Fatos Nutricionais

Por dose: 362 calorias (7 g de gordura saturada, 60 mg de colesterol, 702 mg de sódio, 32 g de hidratos de carbono, 10 g de fibra, 24 g de proteína.
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