Sanduíches de abacate blt | melhores casas e jardins

Ingredientes

• 1 abacate maduro
• 2 colheres de sopa de maionese light
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1 dente de alho picado
• 8 fatias grossas multigrain pão estilo country, torrado
• 4 onças de peru cozido em fatias finas
• 4 onças presunto cozido em fatias finas
• 4 fatias de bacon, crocantes e cortadas ao meio
• 4 folhas de alface romana
• 1 tomate fatiado

instruções

• Passo 1

  Metade, semeie e descasque o abacate. Em uma tigela pequena amasse uma das metades do abacate; misture maionese, suco de limão e alho. Fino fatia metade abacate restante.

• Passo 2

  Camada quatro das fatias de pão com peru, presunto, fatias de abacate, bacon, alface e tomate. Espalhe as restantes quatro fatias de pão com mistura de abacate amassada; coloque em sanduíches, espalhe os lados para baixo.

Fatos Nutricionais

Por porção: 311 calorias (3 g de gordura saturada, 9 mg de colesterol, 953 mg de sódio, 29 g de hidratos de carbono, 7 g de fibra, 6 g de açúcar, 20 g de proteína.